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<strong>如何吃花粉</strong>
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</p>
<p style="text-indent:2em;">
花粉是种子植物的一种独特结构，相当于一个小孢子和由它发育而来的前雄性配子体。在被子植物中，成熟的花粉粒含有2或3个细胞，即一个营养细胞和一个生殖细胞或由其分裂产生的两个精子。在一个双细胞花粉粒中，授粉后花粉管中的生殖细胞分裂形成两个精子。
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</p>
<p style="text-indent:2em;">
裸子植物成熟花粉粒中所含的细胞数量差异很大，有1～5个或更多的细胞，其中1～2个为原核细胞，是雄性配子体中为数不多的剩余营养细胞。常立即退化，在被子植物的雄性配子体中已完全消失。
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<p style="text-indent:2em;">
1.直接吃。花粉可以直接食用。一般每天早晚各服用一次，每次5克至10克。可直接用温开水服用，也可与温开水、牛奶或蜂蜜水混合服用。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可以用来治疗各种面部疾病。
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</p>
<p style="text-indent:2em;">
直接吃的花粉不一定要破壁，因为壁破与否并不影响人体对花粉营养成分的吸收利用。研究表明，花粉粒虽然有坚硬的外壳，但外壳上有发芽孔或发芽槽。在人体胃肠道的酸性环境下或在各种酶的作用下，发芽孔或发芽槽会张开并弹出。夹杂物。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
</p>
<p style="text-indent:2em;">
2.直接申请。选择较好的花粉，杀菌破壁，密封备用。睡前取1～2克花粉于掌心，用温水稀释，均匀涂抹于面部，适当按摩，次日早上洗净。这种方法比较适合粉刺、雀斑、黄褐斑和老年斑的治疗，如果和吃花粉同时进行，效果更佳。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
</p>
<p style="text-indent:2em;">
用于直接外用的花粉必须事先进行破壁处理，因为皮肤表面水分含量低，缺乏酶和酸性环境，花粉的营养成分不易从体内释放出来。花粉的发芽孔或发芽槽。只有通过物理或化学方法（如机械破壁法、酶促破壁法、酶促破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等）暴露时，其中的营养物质才能直接接触容易被皮肤吸收和利用。
</p>
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<p style="text-indent:2em;">
但需要注意的是，破壁后的花粉一定要密封低温保存，因为破壁后的花粉粒暴露在外面，在常温下很容易氧化变质。
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<p style="text-indent:2em;">
3、花粉面膜。使用花粉作为面膜可以收到非常好的美容效果。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
</p>
<p style="text-indent:2em;">
方法一：取30克粉碎或超细粉碎的花粉粉，与30克蜂蜜、1个蛋黄、20毫升苹果汁混合制成糊状备用。洗完脸后，在脸上均匀涂抹一层，晾干20-30分钟，然后用温水洗净，每天一次。此法适用于干性皮肤，可滋润、滋养、提亮、祛斑。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
</p>
<p style="text-indent:2em;">
方法二：用破壁花粉，与2倍白蜂蜜混合，调成糊状，待用。用温水洗脸后，均匀涂抹于面部一层，保持30分钟，洗净，1-2天一次。经常坚持这种方法可以使皮肤柔软、细腻、健康。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
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<p style="text-indent:2em;">
方法三：取半个蛋清在碗中，加入新鲜蜂花粉和蛋清，搅拌均匀。晚上用温水洗脸后，均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30-45分钟，洗净，每天一次。这种方法可以滋润和滋养皮肤，美白祛斑，还可以减少面部皱纹。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
</p>
<p style="text-indent:2em;">
方法4.选择各种花粉制剂。花粉可制成许多化妆品和洗涤剂，如花粉美容霜、花粉美容霜、花粉美容水、花粉粉、花粉护肤霜、花粉洗发液、花粉生发水、花粉护发霜，并可直接使用。此外，花粉还可制成许多食品和饮料，如花粉饼、花粉花蜜、花粉片、花粉糖、花粉晶体、花粉巧克力、花粉饼干、花粉可乐、花粉口服液等。这些食品和饮料进入人体后通过消化道也能达到一定的美容效果。
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'<p style="text-indent:2em;">
花粉是植物的一种独特结构。花粉摸起来是一层细粉，但有些人天生就对花粉过敏，所以春天尽量远离花粉，不要去盛开的花朵玩耍，因为会粘在花粉上会引起皮疹感染后。其实花粉采摘后就可以使用，而且花粉还有很多好处，不仅可以生发减肥，还可以调理皮肤的各种隐患。
<p style="text-align:center;">

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<strong>如何吃花粉</strong>
</p>
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花粉是种子植物的一种独特结构，相当于一个小孢子和由它发育而来的前雄性配子体。在被子植物中，成熟的花粉粒含有2或3个细胞，即一个营养细胞和一个生殖细胞或由其分裂产生的两个精子。在一个双细胞花粉粒中，授粉后花粉管中的生殖细胞分裂形成两个精子。
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1.直接吃。花粉可以直接食用。一般每天早晚各服用一次，每次5克至10克。可直接用温开水服用，也可与温开水、牛奶或蜂蜜水混合服用。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可以用来治疗各种面部疾病。
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2.直接申请。选择较好的花粉，杀菌破壁，密封备用。睡前取1～2克花粉于掌心，用温水稀释，均匀涂抹于面部，适当按摩，次日早上洗净。这种方法比较适合粉刺、雀斑、黄褐斑和老年斑的治疗，如果和吃花粉同时进行，效果更佳。
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用于直接外用的花粉必须事先进行破壁处理，因为皮肤表面水分含量低，缺乏酶和酸性环境，花粉的营养成分不易从体内释放出来。花粉的发芽孔或发芽槽。只有通过物理或化学方法（如机械破壁法、酶促破壁法、酶促破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等）暴露时，其中的营养物质才能直接接触容易被皮肤吸收和利用。
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<p style="text-align:center;">

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</p>
<p style="text-indent:2em;">
先将鸡蛋打入锅中，然后将韭菜切段放入鸡蛋中，然后搅拌，边搅拌边加入盐和糖，然后将锅洗干净，放入油中，等出锅时热的，你可以把鸡蛋放进去。
<p style="text-align:center;">

</p>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
但是放入的时候需要开小火慢慢煎。底部有点糊的时候可以翻过来，另一面和另一面一样。它有点糊状。然后把鸡蛋捡起来放在锅里。撒上少许胡椒粉，会很好吃。你可以闻到外面的香味。吃了不会太油腻，家人一定会喜欢的。比如鸡蛋炒得太糊，味道不好，而且味道苦，所以鸡蛋最好不要炒得太糊，小火煎，否则不好。
<p style="text-align:center;">

</p>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
差不多完成后，你可以用抹刀将鸡蛋一点一点地分开，不要太大。接下来就可以出锅了，一道香喷喷的鸡蛋炒韭菜就做好了。这就是用鸡蛋做炒韭菜是多么容易。
</p><br/><center><img src=\'/images/weixin.jpg\' width=\'20%\'><br/>微信扫码添加客服</center>',
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</p>
<p style="text-indent:2em;">
<strong> 1. 番茄菠菜面</strong>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
原料
</p>
<p style="text-indent:2em;">
主料：300克玉米面、50克菠菜、100克西红柿
</p>
<p style="text-indent:2em;">
辅料：油适量、盐适量、绿豆芽适量
</p>
<p style="text-indent:2em;">
步：
</p>
<p style="text-indent:2em;">
1.准备西红柿、菠菜和适量绿豆芽，西红柿切成方块，菠菜切段
</p>
<p style="text-indent:2em;">
2. 在锅中加热油。油热后，加入绿豆芽翻炒。加入切碎的西红柿翻炒。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
3. 加入适量水，煮沸，待汤沸腾后加入切好的菠菜
</p>
<p style="text-indent:2em;">
4.用盐调味，加入适量的皮皮和调味料，准备适量的玉米面
</p>
<p style="text-indent:2em;">
5.锅里烧开水，待水烧开，加入面条煮熟，煮熟后捞出待用
</p>
<p style="text-indent:2em;">
6、倒入刚刚做好的番茄菠菜汤，搅拌均匀即可食用
</p>
<p style="text-indent:2em;">
如何？你不用担心西红柿和菠菜在一起吗？这是另一个食谱：
<p style="text-align:center;">

</p>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
<strong> 2. 番茄菠菜蛋花汤</strong>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
主要成分：菠菜番茄、鸡蛋、葱花、盐、味精、白胡椒油
</p>
<p style="text-indent:2em;">
番茄菠菜蛋花汤的制作步骤：
</p>
<p style="text-indent:2em;">
1. 锅中倒入少许油，放入葱花，将西红柿炒软
</p>
<p style="text-indent:2em;">
2.放水，放更多，加入菠菜，
</p>
<p style="text-indent:2em;">
3. 鸡蛋打散，放入锅中
</p>
<p style="text-indent:2em;">
4.开封后加入盐和味精，少许胡椒粉调味
<p style="text-align:center;">

</p>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
<strong>吃西红柿多久可以减肥</strong>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
从医学的角度来看，身体的新陈代谢和其他身体周期周期平均需要 6 个月。当身体能够“记住”已经持续了6个月的状态时，它才真正能将它维持得更久更有效。所以，请坚持至少3到5个月，让我们的身体牢牢“记住”减肥后的轻盈状态。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
吃西红柿的注意事项
</p>
<p style="text-indent:2em;">
1、不宜生吃青番茄，因为未成熟的番茄中番茄碱含量较高，这是一种有毒物质，严重时会引起头晕、恶心、呕吐，甚至死亡。
</p>
<p style="text-indent:2em;">
2、不要长时间煮。烹饪时加一点醋可以破坏番茄碱的有害物质。
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