金银花、枸杞和菊花可以一起泡。一起泡可以清热解热，降血压，缓解疲劳。适合上班族饮用。金银花、枸杞、菊花一起泡不会影响三者的营养价值，但是菊花有明目的作用，可以保护我们的眼睛和视力，而且枸杞可以补肾，药用价值很高，大家可以了解一下。
菊花金银花枸杞茶的功效与作用：
菊花茶的功效与作用
1、菊花茶能扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、高胆固醇血症有很好的疗效。
2、菊花茶对消除眼睛疲劳也有一定的作用。长时间面对电脑的上班族可以多喝菊花茶，对眼睛有保护作用。而菊花是一种镇静心灵的天然药物，具有柔和的舒缓作用。
3、菊花茶有明目清肝之功效。如果和枸杞一起喝，效果会更好。研究也证实，菊花茶的功效和作用非常显着，越来越受到人们的喜爱和关注。
金银花茶的功效与作用
1.抑制各种病毒。金银花茶对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、志贺氏菌、霍乱弧菌、伤寒、副伤寒等多种病原菌有一定的抑制作用。
2.消炎消肿。金银花茶具有消炎解毒作用，对痈肿、肠痈、肺痈有较强的散痈消肿、清热解毒作用。
3.清热解毒。金银花茶具有清热解毒散风热的作用。
枸杞茶的功效与作用
1.提高免疫力。枸杞茶中的枸杞可以提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用.因此，枸杞茶具有提高免疫力的作用。
2.抗衰老。枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
菊花金银花枸杞茶的冲泡方法
无论是已有数千年历史的茶叶冲泡方法，还是近年兴起的保健茶冲泡方法，都非常讲究。那么保健茶家族中的一员菊花金银花枸杞茶的冲泡方法是怎样的呢？如下：
金银花枸杞茶的冲泡方法可分为简单冲泡法和复杂冲泡法。如果你想喝得好，当然是复杂的冲泡方法更好；想要发挥菊花金银花枸杞茶的功效，那么复杂的冲泡方法当然更好；如果你想简单，当然简单的冲泡方法更好；如果你赶时间，那么简单的冲泡方法当然更好。下面我们来看看简单冲泡法和复杂冲泡法的具体操作步骤：
菊花金银花枸杞茶的简单冲泡方法
将枸杞、金银花和菊花用漏网仔细冲洗干净，然后放入杯中，用开水冲泡。
复合菊花金银花枸杞茶的冲泡方法
先将三种材料仔细冲洗干净，然后加入1200cc枸杞水，煮沸，转小火煮10分钟，然后放入菊花和金银花，大火煮沸，关火5分钟，并加入适量冰糖调味。
无论是简单的冲泡方法还是复杂的冲泡方法，总有人可以选择。对于懒惰的人或者忙碌的上班族，相信在大多数情况下，他们会选择简单的冲泡方式；想要陶冶情操或者想喝得更好的人，一般都会选择复杂的冲泡方式。
菊花金银花枸杞茶忌组
菊花金银花枸杞茶虽有养生保健的功效，却是女性不可多得的美容茶饮。但我们不能因为它头上的光环而忽视它的副作用和禁忌人群。那么菊花金银花枸杞茶的忌讳有哪些呢？
菊花金银花枸杞茶适合人群：适合普通人饮用，但尤其适合长期在办公室工作的上班族，因为菊花金银花枸杞茶具有明目护眼的功效，可以帮助这类人缓解眼睛疲劳，预防近视或防止近视加深。
菊花金银花枸杞茶禁忌：
1、脾胃虚弱者不宜饮用。由于菊花金银花枸杞茶性寒，喝多了也会对身体造成伤害，尤其是脾胃虚弱的人，食用后会造成胃肠道吸收的更大损失。
2、有慢性溃疡和溃疡者不宜饮用。喝菊花金银花枸杞茶，长期患有慢性溃疡和溃疡的人，容易出现低烧、溃烂、嗜睡、嗜睡等症状，这时候就需要补虚了，金银花绝对是不带。
3.孕妇和婴儿不宜喝太多。小婴儿的胃还处于发育阶段，不宜喝菊花枸杞茶等寒性强的食物，否则会引起吸收能力低、易腹泻等不良反应。产生不良反应，对流产十分不利。
4、经期妇女不宜饮酒。月经对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期。在此期间，女性朋友最好不要吃生冷的食物。当然，菊花金银花枸杞茶是不能吃的。
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