吃热量比较高的食物会让身体更容易发胖，这对于爱美的人来说显然是不能接受的。但是，似乎生活中的所有食物都有一定的热量，所以你不能什么都不吃。事实上，情况并非如此。很多蔬菜和水果的热量都比较低，吃完也不会长胖。那么问题来了，什么是0卡路里食物？
苦瓜
卡路里含量：19 kcal/100g
苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选。它富含维生素C，脂肪和糖分含量极低，非常适合节食者。吃苦瓜之所以能减肥，当然是和它分不开的，还有它的低热量和有助抑制食欲的亮点。此外，苦瓜还可以促进肠胃蠕动，具有解毒减肥的功效。
韭菜
卡路里含量：26 kcal/100g
韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，可以改善肠胃蠕动，治疗便秘。是理想的减肥食品。此外，每100克只含26卡路里的韭菜，也能让你吃得更多而不长胖！韭菜炒豆芽是非常有营养又健康的减肥食谱！
菠萝
卡路里含量：41 kcal/100g
菠萝含有维生素C、胡萝卜素等人体必需的营养物质，能帮助蛋白质的消化，分解体内堆积的脂肪，对减脂很有帮助。但是，由于菠菜的酸性很强，吃多了对身体不好！
木瓜
卡路里含量：27 kcal/100g
木瓜不仅是理想的丰胸食品，更是减肥的佼佼者！木瓜含有木瓜蛋白酶，可以分解脂肪。经常食用可以帮助你减少热量摄入和脂肪堆积。是理想的健康减肥食品之一。
黄瓜
卡路里含量：15 kcal/100g
每100克仅含15大卡热量的黄瓜无疑是一种超低热量的减肥食品，其所含的大量维生素和纤维也是可以帮助您消除便秘、加速脂肪燃烧的重要物质。从营养角度看，黄瓜皮营养丰富，宜生吃。
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