如今，人们的生活水平不断提高，饮食结构也更加丰富。所以很多人都有肥胖的现象，减肥成了人们口中最重要的话题。其实每个人都想拥有苗条的身材，但是随着人们饮食习惯的改变，他们的需求并没有得到满足。平时在饮食结构上要注意食物的搭配，尤其是饮品。一罐可乐的热量是多少？
100ML 可乐含有 43 卡路里的能量。
现在市面上的包装可乐有好几种，对应的能量有：
罐装：容量355ML，约152卡路里；
小瓶：容量600ML，约258卡路里；
大瓶：1.25L容量，约537卡路里；
特大瓶：容量2L，约860卡路里；
超大瓶装：2.25L 容量，约 967 卡路里。
喝可乐的坏处
喝可乐可能会上瘾，因为它含有咖啡因，而可乐中还含有肽酸。喝了之后，身体很容易陷入悲伤的状态，身体自然会变得不太好。可乐如果喝多了很多也会对牙齿造成伤害，因为它含有二氧化碳和磷酸，溶解后很容易形成碳酸，会对牙釉质造成腐蚀。可乐中含有大量的糖分，被身体吸收后会产生热量，身体会变瘦。体重增加也含有大量的咖啡因。如果女性在怀孕期间喝太多可乐，会对胎儿的心脏和大脑造成损害，容易引发先天性疾病。
如果你喝太多可乐，也会发生骨质疏松症。喜欢喝可乐的人一般更容易骨折，而且里面的磷酸也会增加骨折的几率，而且它所含的磷会影响人体对钙的吸收。
喝太多可乐也容易导致食道癌。可能是二氧化碳的压力导致胃酸回流到食道并引起刺激。这个说法没有得到证实，但一定是喝了太多可乐和肠胃失调引起的。 ，对身体有害，所以平时一定要控制，不要喝太多，可乐能溶解铁，而铁放入可乐中会慢慢溶解，所以它含有强酸性物质，即使稀释后，也有还有一定的酸度。虽然它不会溶解我们的胃，但会给胃造成严重的负担。有胃溃疡的人最好不要喝可乐。
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