叶酸对身体有很多作用，尤其是对于那些准备怀孕的人。叶酸对女性朋友的作用在怀孕后会变得更加重要。如果身体需要补充的叶酸较少，可以通过食物补充或补充叶酸片，一般叶酸药物的保质期在两年左右。
叶酸能维持多久？
叶酸的作用：
一：有助于预防神经管缺陷（也称为“神经管缺陷”），包括脊柱裂和无脑畸形等非常严重的出生缺陷。神经管缺陷是我国常见的新生儿先天畸形。
二：还可能有助于降低宝宝患其他类型先天缺陷的风险，例如唇裂和腭裂以及某些类型的心脏缺陷。
三：预防孕妇贫血，孕妇身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
四：对DNA和细胞的基本结构非常重要。因此，摄取足够的叶酸对于快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。
五：服用复合维生素和叶酸可降低孕妇先兆子痫的风险
通常叶酸没有副作用。目前服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸过量的问题。
一般在成人最低要求的20倍以内不会引起中毒。任何过量的叶酸都会从尿液中排出。但是，如果服用大剂量的叶酸片，人体也可能有毒。目前，孕前妇女通常每天服用 400 微克。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能会导致低出生体重、唇裂和腭裂以及胎儿心脏缺陷等问题。因此，准妈妈在选购叶酸时一定要选择口碑有保障的品牌。以下是有经验的妈妈们分享的适合孕妇的叶酸品牌。
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