姚姥爷食疗养生膏方

云南洋芋焖饭的做法

用马铃薯做红烧饭可能是很多朋友都没有吃过的东西。这样做出来的米饭,其实很香。虽然里面没有肉味,但因为土豆本身就含有大量的淀粉,搭配配料和调味后,炖出来的味道很香,吃完会让人流连忘返。

主料:米饭1杯,土豆2个。

调料:葱2根、姜4片、大蒜3瓣、小葱2根、香菜适量、辣椒酱适量、生抽5ml、胡椒粉4g、料酒4ml、鸡精4g、适量芝麻油。

实践

1. 将米洗净蒸熟,记得少放水,煮熟的米不能太软。

2. 蒸米饭时,将土豆切成方块(最好用滚刀),其余材料切好。锅里放两三倍左右的油煎,土豆再煎一会儿,直到表面有微微焦糊的感觉,煎好后放在一边。

3. 炒土豆剩下的油可以用,但锅里的油一定要比平时煮的多,这样米饭会更好吃。油热后放入青椒、豆角、香肠等。好的土豆也放入一起炒,盐和鸡精,但不要酱油。

4.米饭蒸好后,将炒好的材料倒入饭锅中,与米饭一起搅拌,然后继续蒸(一会儿电饭煲会自己跳起来,让它继续保温至少一分钟)一刻钟),即可以煮熟。




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