每个女人都需要经历月经。月经有一定规律。如果每个月都准时来月经，说明女性的身体很健康。如果有病，需要及时调整。药物调理的效果虽然理想，但容易产生副作用。那么你应该吃什么来补充你的月经周期呢？
一、月经不调吃什么？丝滑汤。原料：乌鸡1只、当归100克、黄芪10克、茯苓10克。做法：鸡肉去内脏洗净后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好，放入鸡肚中，入砂锅煮熟。功效：每月月经前连续服用3天，有助于补气养血，健脾养心，对气血不足引起的月经不调有很好的调理作用。
二、玫瑰花汤。材料：玫瑰花5朵，黄酒10克，冰糖适量。做法：玫瑰花洗净后，用150克水煎至100克，取汁备用，加入黄酒和冰糖。功效：每天坚持服用一次温服，可有效行气活血，对气滞血瘀引起的月经不调有很好的调理作用，但需要注意的是，血热血虚者不宜服用.
三、红糖鸡蛋。原料：红糖60克，鸡蛋1个。做法：先把红糖溶于水，再煮鸡蛋。功效：这个要在月经彻底干净后吃，而且必须连续食用10天，有助于调理女性血虚，补血调经，对治疗月经不调非常有效。
月经不调吃什么好？姜枣糖茶。原料：红糖60克，大枣60克，生姜15克。做法：红糖、大枣、生姜一起煎15分钟，当茶喝。功效：饮用姜枣红茶可有效补血调经，暖宫活血。对寒血瘀阻引起的月经不调或闭经症状有一定的疗效。红茶当归饮料。原料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。做法：将红茶和当归放入锅中，加水300毫升，大火煮开，再小火煮5分钟，取出药液，加入蜂蜜，搅拌均匀。功效：具有良好的活血调经、散结化瘀之功效，尤其适用于月经不调、痛经等症状。
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