姚姥爷食疗养生膏方

糖醋炒白菜怎样做?

糖醋白菜是一道很常见的菜,但是吃过的人会非常喜欢。这道菜色香味俱全,吃起来酸酸甜甜的。大白菜营养丰富,富含膳食纤维等。女人吃这道菜,有美容养颜的功效,甚至可以预防女性乳腺癌等。不过,要做出正宗的酸甜白菜,可不是件容易的事。让我们学习正确的方法。

糖醋炒白菜:

材料

1. 1个卷心菜

2.糖、醋、玉米淀粉、盐、味精、油

实践

1. 大白菜洗净,切段。锅内油烧至30%,放入白菜翻炒。

2. 用适量水浸泡约两汤匙生粉备用。

3、白菜变色时,加入少量盐、味精、糖和醋翻炒,再倒入搅拌好的玉米淀粉水勾芡。

糖醋大白菜

材料

大白菜、白醋、糖、盐、胡椒粉、高汤

实践

1、将大白菜用手随意撕成碎片。高汤煮开后,将卷心菜焯一下(喜欢脆一点的可以短一点),然后捞出冷水;

2.取一个锅,加半小碗水,烧开,加糖溶化,加盐和胡椒粉调味,快出锅的时候加白醋,让香气和酸味醋可以很好地发挥;

尖端

如果觉得太清,可以加水加淀粉勾芡,再浇在白菜上。也可以根据自己的喜好用番茄酱、橙汁等做酱汁

糖醋大白菜

原材料

大白菜320克、辣椒2条、薄荷叶少许、姜丝2汤匙、西红柿2个(切片)、盐1/2茶匙、糖2汤匙、番茄汁2汤匙、白醋1汤匙、香油1茶匙。少许胡椒粉。

制造方法

1. 大白菜去老叶,洗净,取茎,切成约6厘米长的细丝,然后用开水煮一会,捞出沥干水分,辣椒去籽切丁,刮去皮,把姜切丝。

2. 烧热一汤匙油,将辣椒爆香,捞出加入调味料拌匀。

3. 加入酱汁大白菜,拌匀,放凉,食用时加入姜丝拌匀,饰以薄荷叶和番茄片。

特征

色泽洁白,清淡酸甜,脆嫩。

食谱营养

大白菜:大白菜是当今餐桌上不可缺少的家常菜。大白菜营养价值高,富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C、钙、膳食纤维。对护肤、美容、预防女性乳腺癌、保湿解毒、促进人体对动物蛋白的吸收有很大的作用。中医还认为,大白菜可以养胃生津,去烦止渴,利尿通便,清热解毒。多吃大白菜还可以防治便秘,预防痔疮和结肠癌。




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