又或者因为口渴了，又不能喝凉水，所以大家就抢着烧一壶开水。水温达到一定程度后，认为细菌已经被杀死，可以直接饮用。首先，水不完全打开的时候，不能保证不会有细菌，所以喝水的时候一定要科学喝水，一定要加水，一定要喝开水。饮用生水后，不仅可能会引起腹胀或腹泻，还可能出现一些不良反应。
合理科学饮水：四要四不
水是人体的重要组成部分，也是营养的来源之一。科学研究证实，只要有水，人20天不吃就不会饿死，但如果没有水，3到7天就会脱水而死。可见饮用水对人类来说是多么的“生死攸关”。为了保护自己的健康，在喝水的时候，要注意科学饮水，做好四件事：
经常喝水，口渴时不要只想着喝水。
要知道，当身体特别想喝水的时候，身体的器官已经在极限状态下运作了，也就是非常缺水，要在想喝水之前很久就补足。专家建议，最好养成经常喝水的习惯。一般来说，早上起床最好，刷牙后喝一杯白开水，早上十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡前再喝一杯。
多喝开水，不要喝生水。
将开水煮沸3分钟，可以蒸发掉水中的氯气和一些有害物质，同时保持水中人体所需的营养物质。饮用生水是有害的，因为自来水中的氯会与未煮沸的水中残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌和直肠癌的几率增加。
喝刚煮开的水，不要喝太久的水。
新鲜的白开水不仅无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但是，如果时间过长或将自动热水器中重新沸腾过夜的水消耗掉，不仅会损失各种矿物质，还可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此产生的亚硝酸盐中毒并不少见。
喝加盐的温水，不要喝冰水。
在夏天，很多人在大量出汗后选择喝冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样会带来暂时的舒适感，但大量喝冰水或冷饮会导致汗毛孔不畅，身体散热困难，余热积聚，容易引发中暑。正确的做法是多喝盐水加少许盐，以补充流失的盐分和水分。生理盐水进入体内后，会迅速渗透到细胞中，让不断出汗、脱水的身体及时补充水分。
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