姚姥爷食疗养生膏方

食堂大荤菜菜谱

在食堂,在烹饪过程中保证食物的新鲜度和清洁度是非常重要的,因为食材的清洁度和新鲜度关系到学生的身体健康。并且有大量的学生需要在食堂吃饭。为了吸引更多的学生,食堂不得不改变花样,做出不同的菜式。荤菜是很多学生喜欢吃的一道菜。在食堂做荤菜时,可以选择哪些荤菜呢?

星期一:

糖醋里脊肉,红烧肉丁,红烧肉,炒鱿鱼花,麻辣菠菜,炖土豆,冬瓜红烧排骨,青椒鸡块,白菜豆腐,五香胡萝卜丁,辣椒油大头菜,油炸鱿鱼,炸鱼排,烤肉串。

星期二:

炒肉片、炒肉丁、三鲜豆腐、黄瓜海鲜、麻辣大肠、萝卜兔肉、排骨土豆、黄瓜鸡肉丸、炖土豆、西瓜炒肉、黄瓜炒肉、豆芽炒肉、炸如意卷、炸鸡心、炸丸子。

星期三:

辣椒鱼条、花菜炒肉、炖豆腐、口水兔块、葱羊肉、红烧萝卜、白菜炖粉丝、炒猪肝、炒猪心、生菜丁、土豆泥、炸茄子和炸素鸡。

星期四:

炒肉丝、五香肉片、肝尖、菜头炖虾、香菇炖鸡、西红柿炒蛋、虾米炒豆腐、瓜条炒鱿鱼、芹菜炒鱿鱼条、虾皮萝卜丝配上釉面苹果、黄豆豆腐、炸香肠。

星期五:

烤兔腿、白菜红烧羊肉、红烧鲶鱼、白菜炒魟鱼、香菇油菜肉丝、蚝油西瓜、蒜苔鲭鱼、炸肉排、炸蘑菇、炸西瓜、炸土豆.

如何炒大锅:

1.大锅炒肉菜

炒此类菜肴时,主要原料(肉类或禽类)应事先与精制油混合,以防止原料入锅后相互粘连;辅料(蔬菜)应选用含水量少、吸油量大的原料。如青椒、蒜苗、葱、莲白、豆腐干等;烹饪所用的油量也应稍大一些。

2.用大锅炒肉菜,如青笋片、青椒肉丝、鱼香肉丝、宫保肉丁等,肉菜又厚又厚。炒这类菜时,主料(肉类或禽类)要较稠和干,先把主料放入锅中,然后用热油烹调。如果主料的量太大,可以分几批煮。

3.用大锅炒素菜,炒出含水量高的绿叶蔬菜,如菠菜、菠菜、韭菜、鲜白菜、青笋等。炒这类菜时,火力要强,油温要高;食材入锅后应迅速翻面,使其受热均匀,快速熟化;盐使原料吐水,从而将“熟菜”变成“熟菜”。

4、炒其他含水量低的蔬菜,如青笋、南瓜、土豆、青豆、蒜苗等。炒此类菜时,应根据原料特性进行不同的预处理.如土豆(切丝)用淀粉洗净后,应先用沸水锅煮沸,再放入锅中煎炸;入锅开水煮至破烂,再入锅煎;青笋(切片或切丝)、南瓜(切丝)、蒜苗(切段)要先用少量精盐尝尝,然后挤出部分水分,再炒。




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