花生和枸杞是两种可以一起吃，没有任何副作用的东西。首先，不仅可以放在一起，还可以加入一些燕麦和红枣，做成豆浆和各种甜点。是的，花生枸杞可以有效提高人体抵抗力，补气血，稳定肾脏，红枣可以增强免疫力，还可以促进红细胞和白细胞的生长。
主要成分
营养分析
1、大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，大枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，而且大枣还能抑制癌细胞，甚至致癌。将细胞转化为正常细胞的物质
2、常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。随着胆固醇的减少，胆结石形成的可能性也会降低。
3、大枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。中老年人常在更年期患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易出现贫血。枣会帮助他们。它具有非常理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。
4.对病后虚弱的人也有很好的滋补作用
5、大枣中所含的芦丁是一种软化血管、降低血压的物质，对高血压有预防作用。
6、大枣还可以抗过敏，去腥味，安神安神，提高智力和大脑，增强食欲。
生产步骤
1 2/3 杯黄豆，前一晚洗净，泡水备用。
2 将一杯燕麦、泡黄豆、适量花生、去核红枣5粒、枸杞适量放入豆浆机，加水至最低，按下五粒豆浆键，煮熟。
3 大米洗净，在水中浸泡1小时，倒出水，加入剩余的豆浆，放入电饭煲煮。
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