姚姥爷食疗养生膏方

银耳和黄瓜凉拌的做法

银耳主要用来做汤,口感好,营养价值高,但除了做汤,银耳还可以用来做各种凉菜,比如银耳拌黄瓜。制剂是黄瓜和银耳。如果你觉得是素食,可以加点小龙虾,这样整体的味道会非常好,而且还有助于减肥和促进消化。

银耳黄瓜小龙虾

材料

银耳、黄瓜、小龙虾

实践

1.将木耳用温水浸泡,用工具将黄瓜切成薄片。

2. 将水烧开,放入准备好的木耳,焯一下,放凉。再次将姜片和料酒倒入锅中,加入小龙虾快速焯烫几下,捞出晾凉。

3. 将香醋、酱油、香油、鸡精、盐混合均匀,腌制几分钟。

黄瓜银耳

材料

大银耳1根、黄瓜2根、蒜末适量、盐、醋、香油

实践

1、银耳提前泡好,洗净,撕掉小芽备用。

2.然后把水烧开,把银耳焯一下。时间不宜过长,否则容易变软烂烂,沙拉的味道也不好。

3、黄瓜洗净,用横刀捣碎,切成自己喜欢的块,太大不好吃。

4. 然后在一个大碗里加入2茶匙盐,搅拌均匀,腌制15分钟,最后轻轻挤出水份。

4.把黄瓜和凉了的银耳拌匀,加入蒜泥、醋、香油,搅拌均匀即可食用!

银耳黄瓜炒鸡蛋

材料

无土小黄瓜2个,鸡蛋1个,银耳2个,红枣3个,油少许,料酒,盐,鸡精

实践

1. 将鸡蛋敲入碗中,将蛋黄戳破,放入微波炉中转一分钟(我喜欢微波炉鸡蛋,超级快速又干净);

2. 鸡蛋翻动时,将黄瓜洗净,切块;银耳泡软后,切成小块;把红枣的核去掉,随便切;

3、取出鸡蛋(根据碗的形状,做成圆饼状),切成自己喜欢的形状;

4、锅里倒油,我懒得倒所有材料炒熟,加点料酒,加鸡精、盐,翻炒片刻,出锅;如果你喜欢浓烈的味道,又不怕麻烦,可以加厚,还可以保护维生素。

尖端

这样炒出来的银耳松脆,有别于银耳浓汤;快菜只能这样,喜欢浓稠的,还是提前炖好银耳吧。




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