四岁左右的孩子正处于身体快速发育的阶段。父母希望自己的孩子健康成长，也希望自己的孩子有比较高的个子和聪明的大脑。要达到这样的目标，就要在孩子的成长过程中，做好各个方面的工作，包括给孩子补钙。那么对于四岁的孩子来说，什么补钙最好呢？
4岁儿童补钙用什么好？
补钙对宝宝很重要。婴儿缺钙会导致佝偻病、O型腿等。对于婴儿来说，可以通过食物或药物来补充钙。不同年龄的宝宝补钙的方法是不一样的。 3-4岁的宝宝应该吃什么？补钙？
3-4岁宝宝补钙
可以口服钙D片，多晒太阳，多吃骨头汤和鲫鱼瘦肉汤。
新生儿补钙吃什么好
新生儿每日钙摄入量约为300mg。对于母乳喂养的宝宝，如果妈妈不缺钙，宝宝每天吃的够多，暂时不需要额外补钙。宝宝对奶钙的吸收率低，人工喂养的宝宝需要及时补钙，出生后半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂促进钙的吸收。
1. 牛奶。牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养，妈妈们还可以适当给宝宝喂点牛奶。
2. 骨头汤。骨汤营养丰富，不仅可以减缓中老年人骨骼的衰老，还有助于骨骼的生长。所以宝宝可以多喝骨头汤补钙。
3.新鲜水果和蔬菜。新鲜蔬果，如菠菜、韭菜、空心菜和橡胶、苹果、菠萝等蔬果也有助于补钙。对于宝宝的补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些果蔬汁。
4. 海鲜。多吃海带、对虾、螃蟹、海鱼、小虾等富含高蛋白、高钙的海鲜，可以有效地为宝宝补充钙质。 （给宝宝吃海鲜要注意防止宝宝过敏）
5、吃钙补充剂。有时宝宝单独吃东西跟不上补钙的节奏。宝宝缺钙比较严重，要适当给宝宝补钙。服用钙剂时要注意，不同钙质的吸收不同，钙的含量也不同。有资料显示，碳酸钙的钙含量约为40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。专家指出，应选择含钙量高、价格相对低廉的产品。乳酸钙虽然含钙量不是很高，但吸收效果不错，是宝宝补钙的好选择。
微信扫码添加客服