对于想要减肥的人来说，食物中的卡路里含量非常重要。如果你想减肥，你需要严格控制你的饮食。炸薯条是大家平时吃的小零食，不管是大人还是小孩，都喜欢吃炸薯条，大家都知道炸薯条一般都是油炸食品。平时不建议经常吃油炸食品。经常吃会影响你的健康。
一袋薯片有多少卡路里
1 个麦当劳鸡大腿汉堡 (200.0g) 570 kcal
炸薯条（肯德基）
卡路里：298卡路里（100克）
分类： 零食, 零食, 冷饮
点评：一种热量高、脂肪高、钠含量高的油炸零食，减肥不宜食用。
薯条的卡路里
肯德基薯条的热量（以100克可食部分计算）为298大卡（1246千焦），在同类食物中单位热量较高。
每 100 克肯德基薯条所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康所需的每日总热量摄入量的 13% 左右。
薯条的可食用部分
热量计量单位（可食用部分卡路里）
1包（大）薯条（肯德基）（135.0g）402大卡
1包（中）薯条（肯德基）（110.0g）328大卡
1包（小）薯条（肯德基）（75.0g）224大卡
1包（中）薯条（肯德基）（110.0g）328大卡
570+328=898 大卡
吃薯条会发胖吗？
薯条本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是营养丰富的“减肥产品”。炸薯条是用土豆做的。土豆富含大量膳食纤维，有助于身体更好地消化吸收，是控制体重的好选择。它的热量也很低，不含脂肪和胆固醇，一个普通大小的土豆每个只有 100 卡路里。此外，马铃薯中钾含量丰富，比花椰菜、菠菜或香蕉中的钾含量高。因此，吃土豆有利于减肥。
既然都说土豆“有利于减肥”，那为什么炸薯条容易让人发胖呢？首先，吃薯条很容易发胖，因为吃坏品种的薯条。一些快餐店在制作薯条时使用专门用于烹制薯条的土豆。据专家介绍，这种马铃薯维生素含量少，淀粉含量高，特别容易使血糖升高，让人发胖。
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