蓝莓是一种常见的水果。很多人平时都喜欢吃蓝莓。事实上，蓝莓除了直接食用外，还可以和许多其他东西一起食用。有些人喜欢喝蓝莓饮料。蓝莓饮料的种类和营养价值都很高。蓝莓不仅好吃。酸酸甜甜的，蓝莓的颜色看起来很漂亮。以下是蓝莓饮品的详细介绍。
蓝莓饮料配方
冰蓝莓汁
材料：新鲜蓝莓100克，冰糖50克，柠檬汁少许，水适量。
实践：
1. 新鲜蓝莓洗净，沥干备用。
2. 将沥干的蓝莓倒入锅中，倒入适量的水，再加入冰糖，大火烧开水，转小火。
3、除去白色浮沫，再加入适量柠檬汁。喜欢酸味的可以多加一些，稍微搅拌一下，煮2.3分钟。
4、关火后，可以等蓝莓汁冷却后再倒入瓶子等器皿中，然后放入冰箱冷藏。蓝莓的果肉可以一起倒进去。
小贴士：蓝莓果肉也可以加糖做成果酱。
蓝莓香蕉冰沙
材料：香蕉一根，小蓝莓50克，纯牛奶250克。
实践：
1. 将香蕉切成小块。
2、将所有材料放入搅拌桶中，选择破壁蔬菜和水果，按开关键，搅拌成汁倒入杯中。
蓝莓酸奶
材料：蓝莓一盒，酸奶适量。
做法：将新鲜蓝莓洗净压碎，直接倒入酸奶中。你也可以用烹饪棒搅拌。
蓝莓养乐多
材料：一把蓝莓，两瓶养乐多。
做法：将蓝莓洗净，将养乐多放入榨汁机榨汁。
小贴士：养乐多是一种乳制品。冲出一段时间后会分层，絮状物会浮起来。只需搅拌即可，但最好的方法是现在制作并在不离开的情况下饮用。
蓝莓饮料的好处
1.能增强人体免疫力
蓝莓比其他新鲜蔬菜和水果含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂中和体内的自由基并增强免疫系统。
2.有助于提高记忆力
经常吃蓝莓可以提高大脑活力，因为蓝莓含有丰富的类黄酮，可以缓解老年记忆衰退。
3.保护视力
研究发现，吃蓝莓可以将老年性黄斑变性的风险降低 38%。
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