姚姥爷食疗养生膏方

鳕鱼扒的做法

喜欢吃鳕鱼的人应该知道,鳕鱼的制作方法有很多种,而且因为鳕鱼的骨头比较少,所以鳕鱼也可以和其他肉制品一样做成鳕鱼排。鳕鱼排既保持了鳕鱼的鲜美味道,又给食客带来了丰富的口感。因为鳕鱼排的味道介于鱼和肉之间,所以美食爱好者一定不能错过鳕鱼排的制作方法。

美食配料

主料:洋葱(1个)、大蒜(2瓣)、姜(8片)

调味料:油(3汤匙)、米酒(1汤匙)、蒜蓉辣椒酱(1汤匙)、糖(1/4汤匙)、白胡椒(1/5汤匙)

食品制作

1首先,将白洋葱切块,将大葱切成葱花;大蒜拍打成片,生姜切成片。

2 然后将金鳕鱼排在淡盐水中解冻,冲洗干净并晾干。

3取一个空盘子,铺上一层姜片,放入金黄的鳕鱼排,淋上1汤匙米酒,铺匀备用。

4锅中水烧开,放入金鳕鱼排,盖上锅盖蒸5分钟,关火继续炖3分钟。

5将蒸好的金鳕鱼排取出,倒掉高汤,取出姜片。

6烧热3汤匙油,用小火炒蒜末和大葱,加入1汤匙蒜蓉辣椒酱、1/4汤匙糖和1/5汤匙白胡椒调味,熄火撒上拌入切碎的洋葱。

7 将大蒜辣椒酱淋在金鳕鱼排上即可食用。

美味小贴士

1.在金鳕鱼排下放生姜片,既可以去除腥味和异味,又可以缩短鱼排的蒸制时间,便于蒸熟均匀透彻。

2. 黄金鳕鱼排蒸熟后,将盘中的汤汁倒出,以减少鱼排的腥味。

3. 大约一斤鱼的蒸制时间是7-8分钟,所以金鳕鱼排蒸完5分钟后,就可以关火炖一会了。它完全煮熟了。

4. 鳕鱼清淡、鲜甜。大蒜和辣椒酱混合的时候,切记味道不能太浓,以免盖住鳕鱼的鲜美味道。




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