姚姥爷食疗养生膏方

冬瓜炖粉丝

这道冬瓜炖粉丝主要来自东北家庭。很多东北人喜欢用食材炖粉丝,这样菜的味道会更鲜美,所以现在冬瓜炖粉丝也比较流行。不仅使冬瓜更美味,而且更柔软。

原料

主要成分

500克冬瓜50克粉丝

原料

油适量,盐适量,葱花少许,大料少许

1个冬瓜和葱花,洗净切块备用

2个风扇备用

3个炒葱花

4 倒入冬瓜翻炒

5 加入适量酱油翻炒

6加入适量的水

7 水开后加入粉丝

8 粉丝煮熟后,加盐调味

1. 将五花肉刮干净,切块。粉丝用水泡透,葱切段,姜切片。

2.锅里放油,把肉炒至变色,取出。

3. 锅里放糖炒糖色,加入汤,加入所有调味料和肉,大火煮沸,撇去浮渣,转小火煮至酥脆,然后加入粉丝和煮至味道鲜美。

五花肉、大葱、姜(切片)、胡椒粉、八角、料酒、黑酱油、冰糖、粉丝

实践

1. 将五花肉切成大块。 [3]

2.锅里的水烧开后,加入五花肉。水再次沸腾时,撇去浮沫,捞出五花肉,用温水冲洗去血。

3、锅内油热后,放入葱、姜、花椒、八角炒香,加入五花肉翻炒均匀。

4. 加入料酒、老抽和冰糖翻炒至变色。

5. 加适量温水盖过五花肉,水比红烧肉多一点。大火烧开,炖一个小时。

6、粉丝洗净,不用泡软,让锅里的粉丝能吸收更多的汤汁。

7. 将粉丝放入锅中,盖上锅盖,大火煮开,继续小火煮15到20分钟,直到粉丝变软。

练习三

材料

猪肉400克、粉丝150克(干)、葱白1条、八角2条、冰糖8克、姜3片、生抽2汤匙、盐1/2茶匙、老抽1茶匙、花雕酒勺1茶匙、植物油1茶匙。 [4]

实践

1. 锅里烧水,放入猪肉丁,焯水至沸腾,捞出洗净,沥干。

2.锅里放1茶匙油,放入猪肉块,用小火慢炖至微黄出油。

3. 将肉块捞起,加入冰糖,小火煎至焦糖化。

4. 放入肉炒至上色均匀,加入红葱头、八角、姜片、花雕酒翻炒出香味。 [4]

5. 加入1200ml水和所有调味料,盖上锅盖大火煮沸,转小火煮60分钟左右。

6. 煮到一半,捞起小葱和姜片。

7. 将粉丝提前用温水泡软。

8.当锅里的水煮到1/3时,加入泡软的粉丝。

9. 开盖中小火煮,粉条煮的时间要稍长一些。

11. 最后煮至粉丝变软,加少许盐调味。 [4]




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