我们平时吃的桑葚都很新鲜，而且桑葚的保质期很短。我们应该在购买后尽快吃掉它们。不过由于桑葚的特性，女性要注意不要吃太多，这样阿姨们来的时候可以吃桑葚吗？月经是比较敏感的阶段，这个时候身体会比较虚弱，而且桑葚也比较冷，所以最好不要吃，等月经过后再吃。
经期可以吃桑葚吗？
桑葚，又名桑椹、桑椹、桑椹、桑椹，分为黑桑葚、白桑葚，味甜多汁，是人们常吃的水果之一。桑葚由许多小核果组成，外观呈长圆形，一般呈黄棕色、棕红色或深紫色，乳白色较为少见。选择时，以个大、肉厚、色泽紫红、糖分充足者为佳。每年4月左右成熟，适合直接食用或晒干食用。
桑树为落叶灌木或小乔木，高3-5米，树皮灰白色，有条纹和裂片；根皮呈黄褐色或红黄色，纤维强，一般生于丘陵、山坡、村旁、田野等处。现栽培，随处可见。桑葚从 3 月到 5 月开花，5 月到 6 月结果。它们一开始是绿色的，成熟后变成黑色、紫色或红色。
桑椹是落叶树桑树的果实，具有改善皮肤供血的作用，从而使皮肤白嫩，滋养皮肤，同时延缓衰老，明目。经常食用桑葚可以改善视力，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。
桑葚是补血的佳品。它含有大量的维生素C和铁。这两个元素都与造血有关。女性经期往往气血虚弱。因此，吃桑葚也是非常有益的。
孕妇可以吃桑葚
中国是世界上最早种桑养蚕的国家，也是中华民族对人类文明的伟大贡献之一。桑树种植已有7000多年的历史。到了商代，甲骨文中出现了桑、蚕、丝、丝等文字。到了周代，采桑养蚕是一项常见的农活。春秋战国时期，桑树成片种植。
孕妇可以吃桑葚吗？桑葚营养价值丰富，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。孕妇食用桑葚，可促进红细胞生长，预防白细胞减少。经常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤的血液供应。
桑葚有黑色和白色两种，紫黑色的为生鲜上品。因为桑葚维生素含量高，味甜多汁，比较适合食用。因此，孕妇可以适量食用桑葚。但桑葚性寒，不宜多食。孕妇应该吃10颗左右的桑葚。
桑葚具有明目、润肠、调节免疫力、促进造血细胞生长等作用。桑葚营养丰富，含有大量果糖、维生素和多种矿物质，尤其是珍贵的“花青素”。花青素是强抗氧化剂，能加速视网膜上“视紫红质”的再生，从而提高宝宝的视力，提亮眼睛。
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