蓝莓是很常见的水果。许多人喜欢吃蓝莓。蓝莓不仅营养价值高，而且味道酸甜。它们非常好吃。腹泻是一种常见病。大家都知道，平时腹泻的时候，也要注意饮食。有些食物是不能吃的，吃了不利于身体的恢复。
腹泻可以吃蓝莓吗？
腹泻不容易吃蓝莓。蓝莓有通便作用，吃蓝莓或加重腹泻。蓝莓性寒，肠胃虚弱的人，再加上蓝莓促进肠胃蠕动的作用，会加重症状。注意补水，防止电解质失衡和脱水。腹泻要注意控制饮食，不易吃生冷刺激性食物，少吃梨、香蕉、苹果、西瓜等。饮食不能太油腻，可以多喝粥，如小米粥、绿豆粥等。在医生指导下服药。
如何清洗蓝莓
1.用清水冲洗干净
野生蓝莓非常干净，只需用水清洗表面的灰尘即可。至于蓝莓表面的白色果粉，属于果糖的集合体，可食用，营养价值很高。因此，清洗野生蓝莓最好的方法是用少许清水轻轻冲洗干净，尽量不要损坏果皮上的白色粉末。
2.盐水清洗
市面上买的哪些自种蓝莓可能有农药残留，所以从市面上买的蓝莓最好用盐水洗净浸泡。将新鲜蓝莓浸泡在盐水中十分钟。浸泡过程中，用手轻轻搅拌几下，然后用清水冲洗干净。
如何挑选好的蓝莓
1、看果粉：新鲜的蓝莓果粉很多。如果蓝莓表面有很多果粉，甚至会呈现灰色。揉搓后出现蓝紫色果皮，为上等蓝莓。
2、看大小：蓝莓的大小比较均匀。所以在购买蓝莓的时候，蓝莓的大小不合适，外皮比较粗糙，所以这个蓝莓不用买，质量不好。
3、看手感：最好的蓝莓果实比较结实，用手挤也不会软软的。如果轻轻挤压，果肉会下沉，汁液会渗出，说明这种水果过熟，不适合购买。 .
4、看颜色：好的蓝莓皮是蓝紫色的，上面覆盖着白霜；如果颜色为红色，则表示尚未成熟；如果白霜不明显或没有白霜，说明存放时间长，不新鲜；如果是黑色的，就说明是假冒的。
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