人类要想生存下去，每天都需要吃很多东西，最好吃一些天然的食物，但有时为了增加口感和保质期，有些食物通常会加入一些添加剂，而且膳食补充剂的出现，可以全面满足人体每天的需要，但很多人对膳食补充剂并没有特别的了解。下面介绍一下什么是膳食补充剂。
什么是膳食补充剂？
膳食补充剂是一种旨在补充膳食的产品，可能含有一种或多种以下膳食成分。一种维生素和一种矿物质，一种药草和其他植物。一种氨基酸，一种通过增加每日总摄入量来补充饮食的食物成分。或上述成分的浓缩物、代谢物、成分提取物或组合产品。
虽然大多数时候，吃各种健康食品是获取所需营养的最佳方式。然而，有些人没有从日常饮食中获得足够的维生素和矿物质。
膳食补充剂实际上是一种可以用来在饮食中添加营养的物质。它们可能含有维生素、矿物质、纤维、氨基酸、草药或其他植物或酶。
如果您正在考虑膳食补充剂，以下可能会有所帮助：
01 学习
尽可能多地了解您可能正在服用的任何膳食补充剂。咨询您的医生、药剂师或注册营养师。似乎可以帮助您的邻居的补充剂可能对您不起作用。
02 记住
仅仅因为某些东西被认为是“自然的”，并不意味着它对您是安全的或有益的。它可能有副作用。它可能会使您正在服用的药物减弱或增强效力，并干扰或干扰您的治疗。如果您有某种健康状况，这可能对您不利。
03 通知您的医生
他或她需要知道您是否决定使用膳食补充剂。不要在没有医生的情况下诊断或治疗任何疾病。了解药物如何与膳食补充剂相互作用。
04 明智购买
选择您的医生、营养师或药剂师推荐的品牌。不要购买不含您需要的成分的膳食补充剂。不要以为越多越好。您冒着在不必要的补充剂上浪费金钱的风险。
05 检查其科学性
确保有关膳食补充剂的任何声明均基于科学证据。生产膳食补充剂的公司应该能够为您提供有关产品成分的安全性和有效性的信息，以便您可以与您的医生讨论。请记住，如果某些事情听起来好得令人难以置信，那很可能就是这样。
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