姚姥爷食疗养生膏方

咸肉炖豆腐

咸肉炖豆腐吃起来会很香,口感滑嫩。也正因为如此,才会有越来越多的人想吃这道菜,尤其是炖豆腐汤喝起来味道更鲜美,炖汤一定要用文火。如果用大火,会造成营养流失。

【菜名】炖豆腐

【美食】全部

【特点】豆腐肉嫩,汤汁鲜美,营养丰富。

【原材料】

豆腐三块,猪肉一两片,煮熟的油菜,玉兰片,煮熟的胡萝卜片,香菜。调料:盐、味精、花椒水、蒜片、大葱、姜丝。

2、木耳泡软切丝,胡萝卜切丝,韭菜切丝,大蒜切丝

3、糖2汤匙、醋1汤匙、番茄酱2汤匙、水2汤匙、酱油1汤匙。

4. 豆腐捞出沥干水,热锅烧油,加入蒜末炒香,加入胡萝卜木耳翻炒至听到木耳爆裂声,放入豆腐翻炒直到金黄色。小火煮酱汁,放一勺盐,待汤汁浓稠时关火,装盘,撒上香葱

白菜豆腐锅

材料:

五花肉100克、鸡蛋1个、白菜半个(取叶子的部分)、豆腐500克、葱姜、胡椒粉、大料、盐

实践:

1. 五花肉、葱、姜切片,白菜切块,荷包蛋用鸡蛋煎后切块,豆腐用水切片,用冷水冲洗干净备用。

2. 砂锅里放冷水,加入五花肉、胡椒粉、八角、洋葱和姜煮滚,边煮边起泡。

3. 加入荷包蛋块一起煮。当汤变白时,依次加入豆腐、粉丝、白菜。煮沸后,加盐。

香菇豆腐汤

材料:

鲜香菇、嫩豆腐、姜丝、青菜、香葱、盐、鸡精、胡椒粉、香油。

实践:

1. 新鲜香菇洗净,切成薄片。

2. 锅内直接加水,将嫩豆腐切成小块,加入鲜香菇和姜丝煮滚。

3. 转中小火煮至入味,放入洗净的花瓶蔬菜,再次煮沸。

4、加入盐、鸡粉和少许胡椒粉,用少许水淀粉做成薄芡实,撒上切碎的韭菜,滴几滴香油。

豆芽豆腐汤

材料:

北豆腐2块,豌豆芽50克,胡椒粉2克,大蒜5克,生抽10克,香油8克。

实践:

1、豆腐洗净,切成3厘米的方块备用。

2.锅洗干净,放一碗水烧开。

3、加入适量食用油,加入酱油、胡椒粉、蒜末,再将豆腐块放入锅中煮5分钟。

4.准备一个大碗,将洗好的豌豆芽放在碗底。当豆腐浮在面汤上,里面出现小洞时,加少许盐调味。

4. 将煮好的豆腐汤倒入碗中。热汤可以烫豌豆芽。




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