姚姥爷食疗养生膏方

美味炒面条

炒面是一种特别好的美食,人们经常被这种食物所吸引。因此,你应该永远让你的生活变得非常美好。只要你有美味的食物,你应该很满足。那么人们应该经常在餐馆吃炒面,但经常外出就餐对他们的健康影响很大。那么如何做出好吃的炒面呢?

所需原材料

自制鲜面200克、五花肉30克、菜籽50克、小葱1/4个、鸡蛋1个、大蒜2瓣、胡椒粉适量、生抽1.5汤匙(酱油少许加生抽) 和适量的盐。

生产方式

练习一

1、油菜籽洗净,切成寸块;

2. 洋葱切小块,蒜切碎;

3. 将五花肉切成薄片;

4. 将面条放入沸水锅中,再次开锅时捞出冷水,然后控制多余的水分;

5.起锅烧热,先煎一个荷包蛋(根据自己的喜好,可以做一个单面煎蛋,也可以是软心蛋,等蛋黄完全凝固后不要煎到里面,挑吃的时候鸡蛋,蛋黄面更好吃),取出;

6.然后在平底锅里放少许油,然后加入五花肉炒油;

7. 加入洋葱炒香;

8.加入菜籽,搅拌均匀;

9. 将面条倒入酱油、胡椒粉中;

10、用长筷子搅拌均匀(筷子更适合炒面),加盐调味,再加入蒜末搅拌均匀,关火; 11.把超级好的面条放在盘子上,上面放上煎鸡蛋,吃的时候把鸡蛋打碎拌入面条里更好吃。

练习 2

主料:面条(生)40g;

调料:盐适量、鸡精适量、酱油1汤匙、火腿半个、洋葱半个;

实践:

1.面条煮熟后,立即放入冷水中。

2. 火腿丝、卷心菜丝、洋葱丝、青红椒丁

3. 平底锅烧热油,加入洋葱丝炒香。

4. 加入切碎的卷心菜翻炒。

5. 加入酱油。

6. 加入面条并搅拌。

7. 上桌前加入青椒、红椒、盐、鸡精、香油搅拌均匀。

练习三

主料:五花肉200g,面条(生)500g;

调料:盐适量,调和油适量,芹菜500克,绿豆芽500克,十三香;

实践:

1、芹菜500克,去叶洗净

2.将芹菜切成小块

3、五花肉切片

4. 500克绿豆芽,洗净备用

5. 锅内倒入少许油

6.油温升高后,倒入肉丝翻炒

7.肉丝煮熟后,加入芹菜翻炒,加盐,酱油,十三香。加入750克水,水开后中火加热5分钟。汤应该有点咸。

8.把汤倒进汤锅备用,把锅刷干净,加少量油,用油翻过来,让锅底沾满油,防止面条粘锅。

9.把面条铺在锅底(直接用生面条,如果锅小就炒两下,一次不要做太多,以免烧锅),转锅制作面条翻面,(不要做太多)用筷子或锅铲移动面条,以免弄断面条),然后直接用炒锅炒面条,煎另一面。

10.把绿豆芽铺在面条上面,翻锅,把面条翻过来,把绿豆芽翻到面条下面

11.将刚熬好的汤倒入锅中,水足足盖住整锅食物的三分之二,盖上锅盖大火烧开,不停转锅,不要粘锅下锅,大约2-3分钟后,可以用筷子翻动面条,让面条均匀吸收汤汁,然后盖上锅盖直到水干。关火,盖上锅盖焖10-20分钟,即可出锅。

尖端

1、面条一定要硬一些,否则煮熟后会太软太有嚼劲,炸的时候容易粘锅不爽;

2、面条煮好后,直接把锅烧开,也就是90%熟了。如果煮得太熟,会变粘,不好吃;

3、煮熟的面条要过水,然后控制面条中多余的水分,这样炒出来的面条才会干爽香香;

4、炒面用的锅如果不是不粘锅,最好烧到冒蓝烟再加油,不然会粘锅;

5、生抽或生抽最好用少许老抽,这样面条不仅色泽好,口感也好;

6.炒面的蔬菜可以根据自己的喜好选择。如果你不喜欢煮熟的蔬菜,最好提前用热水焯一下。




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