姚姥爷食疗养生膏方

茄子泥辅食

如果家里的宝宝肠胃功能还没有完全发育,可以尝试做这款茄泥辅食。茄泥做法简单,易消化,含有多种有益于人体健康的营养成分。宝宝多吃,有利于骨骼发育,修复皮肤黏膜。那么如何制作茄泥辅食呢?制作这种辅食需要注意什么?

7个月宝宝营养补充1:猪肝泥

营养提示:猪肝中含有丰富的维生素A,可以保护眼睛,帮助宝宝骨骼发育,促进皮肤黏膜的修复。猪肝还含有丰富的蛋白质和动物铁和维生素B,是预防和纠正贫血的好食物之一。

材料:新鲜猪肝30克,姜末少许,葱末少许

实践:

1.取少量洋葱和生姜,用少量温水浸泡5-10分钟。

2. 猪肝洗净去筋,用清水浸泡半小时。

3、猪肝取出清洗干净后,对半切开,然后用小刀慢慢刮去猪肝的切片。

4. 将刮好的泥加入葱姜水中,上盘蒸20分钟左右。

注意:鸡、鸭、牛、羊的肝脏都不错,但一定要选择新鲜的。通常一周1-2次对宝宝来说就足够了。

7个月宝宝营养补充2:鲜虾酱

营养小贴士:虾中含有磷、钙、铁、维生素A、维生素B1、烟酸、优质蛋白质、脂肪等,具有补肾益气的作用,有利于婴幼儿的健康成长.这道菜适合7个月以上的婴儿食用。

原料:鲜虾50克,香油1克,米汤30毫升。

实践:

1. 取鲜虾,去皮,洗净,放入碗中,加少许水,入筐蒸熟,一般5分钟左右。

2. 用勺子把虾捣碎。或者在搅拌机中打成泥。

3. 加入适量香油和米汤,搅拌均匀。

7个月宝宝的营养补充3:茄泥

营养小贴士:

茄子是凉性食物,夏天吃可以清热解暑。茄子可以散血、消肿、扩肠。因此,有助于缓解大便干燥。

材料:嫩茄子50克。

实践:

1.茄子切成1厘米的细条。

2. 茄子条入锅蒸10分钟,至熟。

3. 将蒸好的茄子过滤,用勺子挤成泥。

7个月宝宝的营养补充4:豆腐糊

营养小贴士:北服是用盐卤做凝固剂,由于含水量不高,比较适合煎、煮、炒。豆腐的主要营养成分是蛋白质,每100克豆腐蛋白质含量占34%。

材料:北豆腐,适量清水。

做法:将豆腐放入锅中,加水。豆腐煮的时候捣碎。豆腐煮熟后(时间不宜过长,以免豆腐煮过头,宝宝不宜消化),放入碗中,再磨至豆腐光滑。

7个月宝宝营养补充5:龙须面糊

营养小贴士:面条和蔬菜的搭配可以为宝宝提供能量和必需的维生素,满足他们的成长需要。

材料:龙须面、水适量、蔬菜泥

实践:

1. 将龙须面倒入沸水中煮至软,待用。

2.将煮好的龙须面和水同时倒入小锅中,捣成糊状。

3. 然后加入菜泥煮一会儿。




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