胃病是一种常见病，患胃病的人往往是因为饮食不规律。或者饮食结构不合理，可能会出现暴饮暴食，或者有些人不注意自己的保养。那就要注意调整饮食，多吃一些养胃的食物。粥更养胃，但是哪种粥最养胃呢？
什么粥最养胃
生活中很多常见的粥都有养胃的作用，比如人们平时喝的小米粥、瘦肉粥、红枣粥等。 ，并能健脾益气，对人体有明显的滋补作用，能有效改善人体脾胃功能。
如何做胃粥
1. 小米南瓜粥
小米南瓜粥是一种家常熬粥，养胃效果极佳。制作时需要做好准备。准备好的南瓜要取出100克小米和150克南瓜，切块。洗净后和南瓜块一起放入锅中，加足量的水烧开，然后用中小火慢慢煮成软糯的粥。取出后，放凉后即可食用。
2. 红枣粥
红枣粥也有一定的养胃作用。制作时，需要将红枣洗净，在水中浸泡几个小时，然后加水入锅煮沸，然后将洗好的大米放入锅中与红枣一起煮，待猪痊愈后，取出加适量红糖调味，直接食用，可缓解脾胃不和，可治疗人的胃寒胃痛。
<强> 3。山药百合粥
山药和百合都是药食两用的成分。它们一起用来煮粥来养胃。然后准备适量的薏米，洗净，与山药、百合一起放入锅中，加入适量冰糖和足量的水一起煮。
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