女性在怀孕期间需要吃大量的水果和蔬菜，但在吃水果和蔬菜时也要注意。她们不应该吃生冷的食物，因为有很多食物容易导致女性流产。芹菜是最常见的蔬菜之一，因为它含有高含量的维生素C，芹菜一直比较受大家的喜爱和信赖，那么女性怀孕时可以吃芹菜吗？
适合孕妇
芹菜中芹菜素的碱性成分有镇静作用，能稳定情绪。准妈妈适量食用芹菜，可以缓解焦虑，消除烦躁，促进肠道蠕动，清理肠道，预防便秘，从而保护准妈妈的健康。芹菜含有酸性降压成分，可扩张血管，对妊娠高血压有一定疗效；芹菜营养丰富，有利于消化，能预防便秘，消除烦躁，适合孕妇食用。但是，脾胃虚弱或经常腹泻的准妈妈不宜吃太多芹菜，否则容易引起肠胃不适。
适合产妇
产后妈妈气血虚弱。芹菜含有丰富的铁质和粗纤维，能补血益气，促进消化，预防产后便秘。芹菜还含有利尿成分，有助于产后水肿。高铁含量可以弥补生产和出血的损失，多吃芹菜可以改善皮肤苍白干燥的状况。还能消脂美白减肥。但是，产后妈妈不宜吃太多生冷的食物。吃之前最好把芹菜炒一下。不建议吃冷沙拉。
适合母乳喂养
哺乳期可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、钙、铁等营养物质，能降火去燥，美白养颜，提高奶水质量，增加宝宝免疫力。芹菜可与腰果、虾仁、肉片等食材烹制，补充钙、铁等元素，同时增加哺乳妈妈的食欲。
婴儿友好
芹菜含有大量纤维素，不易消化吸收。宝宝吃的时候一定要煮好。但是，脾胃虚弱、便溏的宝宝不宜多食。
购物小贴士
购买芹菜时，颜色应为鲜绿色。叶柄要粗，叶柄可以用手折断，长短粗细比较均匀。茎稍圆，内侧稍凹。
这种芹菜质量很好。
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