鸡蛋饼一直是孩子们最喜欢的食物,因为鸡蛋饼不仅可以当主食,还可以当零食,而且鸡蛋饼的味道非常好,在制作鸡蛋饼的过程中,里面有你还可以添加一些蔬菜水果来增加鸡蛋饼的营养价值,但是鸡蛋饼要做好的东西很多,那么鸡蛋饼要怎么做才好吃呢?
主料:小麦粉和玉米粉各50克,鸡蛋2个,牛奶半斤
配料:盐、芝麻、花生油
步骤1:在一个大碗里,先搅拌2个鸡蛋,加入牛奶、面粉、玉米粉和盐,搅拌成糊状。搅拌并分散里面的小面粉颗粒。
第二步:用平底锅,加入少许花生油,中火加热至60%热,用大勺舀出一勺面糊放在锅中央,然后转锅至将面糊均匀地铺在平底锅上,底部均匀撒上芝麻,中火煎。
Step 3:看到面糊凝结后,翻面再煎。
第四步:吃的时候用刀切成小块,和豆浆、牛奶一起吃。是非常有营养的早餐。
玉米是粗粮中很好的保健品。含有防治便秘、肠炎、肠癌等营养成分,具有延年益寿美容作用;小麦中含有极其丰富的淀粉、脂肪、淀粉酶、类固醇和维生素E等营养物质。碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是人体热量和植物蛋白的重要来源。
这两种原料加在一起做成蛋糕,补充了人体所需的维生素和蛋白质,加上鸡蛋的动物蛋白,一起吃很有营养。
步
1. 将鸡蛋放入碗中
2.再加入一碗面粉
3. 用筷子拌匀成面糊
4.锅烧热,加入豆油
5. 加入少许面糊,一面成型后,翻面
6.煮沸后倒出
7. 装盘

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