日常生活中我们吃的食物有很多，但其中有些食物是相互兼容的，有些食物搭配起来也能起到辅助作用。例如，糯米和香蕉可以一起吃。这两种食物不相容。香蕉含有多种维生素，可以保护胃黏膜，清热解毒，活血养颜，而糯米含有高蛋白和微量元素，可以暖胃，缓解腹胀腹痛。
能
香蕉健康益处
性味甘、寒；肺经和脾经。清热、润肠、解毒。主治发热、烦渴、便秘、痔疮。
1.补充能量
运动员喜欢在比赛前吃香蕉，这有助于现场表现。从营养学的角度来看，香蕉中的糖分能很快转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降低血压
钾对人体内的钠有抑制作用。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉，可以有效降低血压10%。
4.润肠
香蕉含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张的人也很有效，因为香蕉中所含的蛋白质中含有氨基酸，具有镇静神经的作用。因此，睡前吃香蕉可以起到一定的镇静作用。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等，营养丰富，是温补佳品。糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，有解虚发汗之功效。具有补中益气、健脾养胃、散虚发汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的食疗作用。
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