人们常说的童骨其实就是猪腿骨。猪腿上的骨头比较大，骨头中间有洞。骨洞富含骨髓。有美容养颜的功效，体质不好的人可以多吃管骨来增强体质。另外，家长可以给孩子喝骨头汤，补钙效果很好。
通骨炖什么补钙最好？
它有一定的效果。猪骨汤中含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，对人体健康有益。在吃含钙食物的同时，还应注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。
指示：
获取钙的最佳方式是从日常饮食中获取。应选择富含钙质且易于吸收的食物，如牛奶、奶酪、螃蟹、蛤蜊、虾、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等.含有丰富的钙质，可经常食用。多晒太阳。
大骨头，尤其是包子，有补肾强身的功效。还是要注意的，还是可以补钙的。
指示：
孩子还是吃龙目壮骨颗粒，效果还是不错的，还是中成药，没有副作用。圆柱骨只是辅助作用。
萝卜红枣芝士骨汤
实践
材料：芝士骨800g 胡萝卜500g
步
1. 将包子用盐水浸泡半小时，然后冲洗干净。萝卜洗干净，切成小块。
2.准备姜、韭菜和红枣
3.锅烧热，加入适量食用油，加少许盐，将芝士骨倒入锅中炸至金黄色
4. 将炸好的芝士骨头倒入盛有足够水的炖锅中，先开大火，再小火煨汤
5.汤炖一小时后，闻汤香，将萝卜姜片倒入炖盅。约二十分钟，将红枣倒入炖盅。
6.炖20分钟后，包子、萝卜、红枣都熟了。盛在盘子上，撒上一些切碎的葱。
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