玉米是我国最重要的粮食作物之一。这种粮食作物适应性极强，在全国各地广泛种植。尤其是我国东北地区，玉米产量很高。现在我们吃的玉米越来越少。但是，建议您以后多吃玉米。玉米的营养非常全面。吃玉米有很多作用，比如减肥。那么吃玉米会导致水分增加吗？
玉米重吗？
水分大的时候可以吃玉米。研究人员指出，玉米中所含的黄体酮和玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米可以抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激脑细胞，增强人的脑力和记忆力。据国外医学资料显示，在以玉米为主食的地区，癌症的发病率普遍较低，这可能是因为它富含镁和硒，能抑制肿瘤的生长。特别是玉米还含有较多的谷氨酸。谷氨酸具有增强大脑的作用。它可以帮助和促进脑细胞呼吸。在生理活动中，它可以清除体内的废物，帮助消除脑组织中的氨。可以经常食用。因此，可以吃湿度大的玉米。
玉米——性甘平，健脾开胃，利尿通淋。适用于有水肿和淋病的人。建议用玉米汤代替茶水，最好加入玉米丝一起煮；也可搭配冬瓜皮、红豆。此汤具有开胃、化浊、利尿的作用。
除此之外，还有如下除湿的食物：
保湿食物
鲫鱼——具有健脾利湿之功效，适用于脾虚、食少、乏力、口渴饮水、水肿、小便不利等症状。鲫鱼能健脾利湿，富含动物蛋白，有利于脾胃不和。
芡实——芡实滋补性强，能健脾除湿，强肾止泻。在苏东坡的养生之道中，他强调吃芡实。鲜或晒干的芡实，泡水后直接咀嚼，或与莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效。
白扁豆——被称为“长寿豆”。具有健胃利湿、健脾利水、止泻的作用。白扁豆的健脾除湿效果极为理想，但不易煮熟。
葱姜蒜——体内的湿气，可以在家煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效将湿气逼出体外。全身出汗后，就会出现症状。缓解，此法也适用于雨后预防感冒。
玉米——性甘平，健脾开胃，利尿通淋。适用于有水肿和淋病的人。建议用玉米汤代替茶水，最好加入玉米丝一起煮；也可搭配冬瓜皮、红豆。此汤具有开胃、化浊、利尿的作用。
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