由于孕妇需要在怀孕期间提供两个人所需的营养，所以她的身体健康受到了很多人的关注。如果孕期出现缺钙，一定要及时补充，防止胎儿在发育过程中因缺钙而导致骨骼发育不全。补充钙的最佳方法是从食物中获取所需的钙。你可以多吃骨头汤。以下是一些补钙汤的方法。
<强> 1。山药黄豆骨汤
材料：山药少许，黄豆一把，大骨头少许。
实践：，
1. 黄豆洗净，泡水。
2、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟，捞出，洗净沥干。
3、将焯过水的龙骨放入锅中，倒入足量冷水，大火煮开，撇去浮渣。
4. 放少许料酒，加入葱姜片，倒入泡好的黄豆一起煮。煮沸后倒入一汤匙醋（有利于钙的沉淀）。
5.大火烧开，大火继续炖十分钟，小火炖一个半小时。时间到，开盖放入洗净去皮切好的山药，煮半小时左右，出锅前10分钟加盐调味。
二、萝卜排骨汤
材料：萝卜一根，排骨少许，枸杞少许。
实践：
1、首先需要将萝卜和排骨清洗干净，然后将萝卜切成小块。
2、排骨先用热水焯一下，这样煮出来的排骨汤会更甜。
3、将枸杞用温水浸泡片刻，将处理好的排骨和胡萝卜放入锅中，将泡好的枸杞放入锅中，盖上锅盖。
4. 大火煮开，加入少许调味料。
<强> 3。玉米虫草花骨汤
材料：虫草花少许，玉米一根，骨头少许。
实践：
1. 将虫草花洗净，用冷水浸泡至软。
2、然后用热水把大骨头焯一下，先把玉米切成块。
3. 将大骨头、玉米和虫草花放入锅中煮沸。
4.放入少许姜片和水，记得把浸泡虫草花的水倒入锅中。盖上锅盖后，大火煮半小时，再小火炖一小时。
<强> 4。西洋参黑鸡汤
材料：乌鸡500克左右，西洋参50克，红枣4-5粒，生姜2片，枸杞10-20粒。
实践：
1. 将瓦罐洗净，放入足够的水没过乌鸡，煮开，放入乌鸡1只继续煮，倒出水，去腥味。
2.换成清水，加入乌鸡、西洋参、红枣、姜片、枸杞，大火煮1小时，小火煮1小时。
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