姚姥爷食疗养生膏方

榴莲可以做什么菜

榴莲之所以享有盛名,不仅是因为它的口感好,还因为它的营养价值很高,还因为它具有刺激性的气味。榴莲虽然味道不太好,但是对于爱吃的人来说也不是问题。榴莲的吃法也有很多种,有的人喜欢直接吃,有的人喜欢加热后吃,还有的人用榴莲来煮,那么榴莲可以做什么菜呢?

可以用榴莲烹制的菜肴:

1. 榴莲汤

材料:一个生榴莲(不成熟),约4-5磅。排骨1到2斤(鸡肉也可以),其他配料随意,看个人喜好。如果没有,汤很甜。

做法:将榴莲的果肉取出,去掉里面的籽,将果肉切成块或条(随你喜欢),然后将排骨切成小块,一起放入锅中,放少许盐和酒,搅拌一下,你就可以开始做汤了。大火炖十五分钟左右,小火慢炖即可。大约半小时后汤就做好了。

二、榴莲核鲫鱼汤

材料:榴莲芯4-5粒(约300克),鲫鱼1条(约400克),生姜3片。

做法:将鲫鱼慢慢煎至两面微黄,与榴莲核、姜一起放入瓦煲内,加水2000毫升(约8碗),大火烧开后小火炖2小时打开。加入适量的盐和少许油即可。

——中医认为鲫鱼具有健脾除湿、温中开胃、活血通络、温中降气的功效。这道汤用榴莲芯代替榴莲肉,目的是让汤汁更润而不腻,更符合秋汤的要求。

3. 榴莲锅鸡

用榴莲果肉、榴莲籽和鸡肉一起煮。

材料,榴莲中较软的白色果肉用刀切开,放入锅中备用;最好给榴莲里的所有小榴莲找个圆润饱满的(如果你买了“金枕”之类的榴莲,它的小榴莲大多是扁的,不适合煲汤),然后用清水洗净。一只不到两磅的小型饲养员。

做法:将鸡肉杀掉,去毛,去内脏洗净,将榴莲放入沸水中煮15分钟左右,然后像剥栗子一样去壳。将榴莲果肉放入锅中,加水将鸡肉完全浸没。然后开大火烧开水15分钟,然后转小火,煮30分钟后,打开锅盖,用勺子把汤头的泡沫去掉。再盖上锅盖,再等三分钟,汤煮开后,再舀出一些泡沫,循环几次,直到汤汁变清,翻滚没有泡沫了,盖上锅盖,再煮40几分钟或一个小时,只要停火,加点盐。

这汤补气好,但不会热,比较温和,因为听说榴莲果肉是降火的,而且这汤很清淡,谁都可以喝。




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