枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质，因此有改善视力的作用，故俗称“明目”。历代医家常将枸杞用于治疗肝血不足、肾阴不足所致的视力模糊和夜盲症。名方七菊地黄丸以枸杞为主药。人们也习惯用枸杞子来治疗慢性眼病，枸杞蒸鸡蛋是一种简单有效的食疗方法。
枸杞有提高人体免疫力的作用，能补气壮精，滋补肝肾，抗衰老，止渴，暖身，抗肿瘤。
枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，可预防动脉粥样硬化[4]，保护肝脏，抗脂肪肝，促进肝细胞再生。
枸杞适合所有人，尤其是用眼过度的人和老年人。
一天也不会太多。吃100克左右
需要注意的是，酒味枸杞已经变质，不能食用。
枸杞适合冬天煮粥，夏天适合泡茶。一年四季都可以滋养身体，是一件好事。
1、枸杞具有补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳等作用。
2、晚上多喝水，排尿会更自然。这是正常的新陈代谢。
3.枸杞是补肾的中药。经常喝是没有副作用的。当然，应该适量服用。
4. 有专家研究，当茶饮用可预防结石。老年人夜间应少饮酒，以免影响休息，夜间注意安全。
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