坐月子的时候，女性的身体比较娇嫩，所以需要吃大量的营养来补充身体。大部分女性在坐月子期间都会给宝宝喂奶，所以母乳一定要充足，否则宝宝会吃不饱。为了保证女性的乳汁充足，女性应该多吃一些可以降下来的物质，比如木瓜。那么木瓜做月子餐的做法是什么呢？
那么月子餐木瓜的食谱有哪些呢？
木瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，木瓜半个，生姜，葱花，食用油，盐。
实践：
1、鲫鱼去鳞、去内脏、清洗干净，用厨房纸巾吸干水分；木瓜去籽去皮，用刀切成大块；姜去皮切片。
2. 在煎锅里放油。油热70%时，放入鲫鱼，前后煎至微黄。
3. 另取一锅，锅内放开水，放入炸好的鱼，放入打结的小葱（为了去除小葱的腥味），再次煮沸。
4. 当鱼汤颜色变成乳白色时，加入姜片和木瓜，转中小火，盖上锅盖煮40分钟，加盐调味。
二月餐木瓜食谱
材料：青木瓜600克、排骨600克、大枣10个、盐1茶匙
实践：
1. 排骨放入沸水中焯一会，捞出洗净沥干。青木瓜去皮，去籽，洗净切块。
2. 将1500毫升水（6碗）加入排骨和红枣中，大火煮沸，转小火继续煮20分钟。
3. 加入木瓜继续煮10分钟，加盐调味即可食用。
木瓜3个月餐木瓜银耳糖浆的做法
材料：木瓜半个（约300克）、银耳三颗（约20克）、冰糖适量（约50克）。
实践：
1、银耳用温水浸泡1小时，洗净撕成小芽，木瓜去皮，去籽，切成小块。
2. 将银耳和木瓜一起放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮30-40分钟，放入冰糖煮至溶解即可食用。
四月儿童餐木瓜食谱 木瓜炖牛奶
材料：木瓜300克，牛奶250毫升，蛋清80克，冰糖适量。
实践
1、木瓜洗净，从中间对半切开，用小勺子捞出果肉；
2. 将锅放在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化，然后关火；
3. 将蛋白加入牛奶中，搅拌均匀，放入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸笼中，大火蒸30分钟左右，即可食用。
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