糯米是一种很常见的食物。糯米含有丰富的蛋白质和维生素，所以很多人都喜欢吃。但是，怀孕初期的准妈妈不宜多吃糯米，因为糯米的质地比较粘稠。吃它不容易消化，而且会引起胃胀。严重时会引起腹痛、腹泻和恶心。因此，一定要根据自己的身体状况，适量食用糯米。
孕妇可以吃糯米，但不能吃太多。糯米的黏度高，不易消化。孕妇肠胃不好。糯米吃多了容易消化不良，引起腹胀腹痛，还会影响其他营养素的摄入。所以，孕妇不能多吃糯米。
此外，糯米制品无论是甜的还是咸的，都含有高碳水化合物和钠，不建议患有糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病和高血脂的孕妇食用。另外，如果孕妈出现发热、咳嗽、痰黄粘稠等症状，而且是肺热引起的，也建议不要食用。
孕妇适量吃糯米的好处
1.暖脾胃
糯米含有丰富的B族维生素，具有温脾胃、益气的作用。对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。
2、有利于胎儿发育
糯米含有丰富的钙、镁、磷等微量元素，能促进胎儿的生长发育。其中，糯米粉中丰富的钾元素可以预防甲状腺肿大；丰富的磷能促进钙的吸收，维生素B1和B2两种烟酸能促进胎儿神经系统的发育；糯米含钙量高，有很好的骨骼和牙齿的作用。
3.解决孕期常见问题
传统医学认为，将糯米煮成粥食用，可缓解脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、出汗、气短、虚弱、腹胀等症状。怀孕期间膨胀。此外，糯米有收敛作用，对尿频有很好的治疗作用。特别适合性情虚弱、孕中期疲乏无力、睡眠不好的女性朋友。
孕妇吃糯米要注意什么
1、孕妇不宜吃太多糯米制品（年糕、汤圆、棕子等），因为吃太多容易消化不良，引起腹胀、腹痛，影响其他营养素的摄入.
2、糖尿病、肥胖、高脂血症、肾病患者应尽量少食或不食。
3、孕妇发热、咳嗽、痰黄粘稠，且是肺热引起的，建议不要吃糯米。
4、糯米食品应加热后食用。凉拌糯米食物不仅很硬，而且影响口感，不易消化。
5、糯米有收敛作用。如果吃糯米引起便秘，可以喝点萝卜汤来解决。
6、购买糯米时，应选择粒大饱满、粒粒均匀、色白、米香、无杂质的米。如果碎粒多，颜色深，夹杂杂质，没有糯米特有的香味，说明糯米存放时间过长，不宜购买。
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