咖啡是生活中很常见的饮品。虽然味道有点苦，但有些人就是喜欢这种味道。大多数人喝咖啡没有问题，但有些人喝咖啡后会感到一些不适，如恶心、心慌、或头痛，尤其是后者最难受。那么，喝咖啡会让人头疼吗？让我们来看看。
咖啡会刺激神经。很多人在喝完咖啡后会在晚上出现失眠和头痛，这与每个人的个体差异有关。如果出现这种症状，建议对咖啡敏感的人可以暂时停止摄入咖啡。同时，如果头痛比较严重，可以对症使用一些保护神经、镇痛的药物，如谷维素或哈希顿，安神。脑液等
喝咖啡的坏处：
<强> 1。喝咖啡只能在短期内提振精神，长期过量会加速大脑衰老。
大约 85% 的美国人承认每天都喝咖啡。咖啡会暂时增加你的心率和血压，让你感觉神清气爽和专注。不过，美国佛罗里达州立大学神经科学研究专家特蕾莎·奥布里博士认为，喝太多咖啡会使人紧张、紧张，使脑组织脱水，减少血流量，加速大脑衰老过程。 .
<强> 2。咖啡因只能提高机械工作的效率，但不会增强创造性思维。
你可能认为咖啡可以提神醒脑，让你更聪明，大大提高你的工作效率。真的是这样吗？研究发现，咖啡中的咖啡因只会提高不需要精致或抽象思维的工作的生产力。咖啡因似乎可以稍微加快你的思维速度并增强你的机械记忆，但不能提高你的创造力。此外，身体会逐渐对咖啡因产生耐受性，你必须摄入越来越多的咖啡因才能获得同样的提神效果。
<强> 3。超过 5 杯咖啡会增加幻听、头痛和焦虑的风险。
根据澳大利亚的一项研究，喝五杯咖啡可能会增加产生幻听的风险。 2009 年的一项研究发现，在喝了三杯咖啡后，人们听到或看到幻觉的可能性增加了三倍。请注意，咖啡因不仅存在于咖啡豆中，还存在于茶叶、可可豆和由这些原料衍生的加工产品中，以及止痛药、利尿剂、维生素补充剂等各种药物中。研究发现，咖啡因可以增加你体内氢化可的松的水平，让你感觉更紧张。摄入大量咖啡因还会刺激胃肠道、引起头痛、引起焦虑，并且是一种利尿剂，会让你无法睡个好觉。
<强> 4。咖啡因的每日摄入量不应超过417毫克，否则会引起心律失常。
药理学上，奥布里建议每天不超过 417 毫克的咖啡因。医生发现，每天摄入 600 毫克咖啡因会导致焦虑、呼吸困难甚至心律失常——大约相当于喝了一升现磨咖啡。咖啡因被摄入体内后 10 到 15 分钟开始有感觉，效果持续 2 到 3 小时。习惯于每天摄入 300 毫克咖啡因的人在突然停止服用时会出现戒断症状，包括疲倦、抑郁、易怒、震颤和头痛。
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