橙子不仅含有丰富的维生素C，还含有很多其他的微量元素，所以大部分人都喜欢吃橙子。服用中药后，可以吃一些橙子。它还可以加速我们体内胆固醇的转化。那么吃橙子补钾好吗？
吃橙子可以补钾，每100g含钾177mg。钾能调节细胞内适当的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、规律的心跳、预防中风并协助正常的肌肉收缩。当高钠摄入导致高血压时，钾具有降低血压的作用。
体内钾缺乏会导致心律不齐、心跳加快、心电图异常、肌肉无力和易怒，最终导致心脏骤停。一般来说，健康的人会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者应特别注意避免钾摄入过多。
其他含“钾”的水果
1. 苹果
苹果是一种美容产品，它不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑柔软。苹果是低热量食物，每100克只产生60大卡；苹果中的营养成分溶解度高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、龟裂、发痒。
2.橘子
柑橘类水果是最大的水果家族，包括橙子、蜜桔、柚子、柚子、金橘、柠檬等品种。其中，橙子传统上被认为是西方饮食中维生素C的主要来源，还可以提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
3. 菠萝
每100g菠萝，水分87.1g，蛋白质0.5g，脂肪0.1g，纤维1.2g，烟酸0.1mg，钾126mg，钠1.2mg，锌0.08mg，碳水化合物8.5g，钙20mg，磷6mg，0.2mg铁、胡萝卜素0.08毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.02毫克、维生素C 8～30毫克、灰分0.3克、多种有机酸和菠萝酵素。
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