姚姥爷食疗养生膏方

烩三鲜菜的家常做法

红烧三鲜是一道常见的家常菜。做红烧三鲜时,里面的食材一定要新鲜,而且食材种类很多,比如肉皮、牛筋、海参、火腿等,从这些食物的成分就可以看出红烧三鲜的营养价值非常好。不仅味道鲜美,而且对滋补身体也有很好的作用。一起来看看红烧三鲜的家常做法吧。

红烧三鲜菜的自制做法

主料:肉皮100克、黑木耳50克、牛筋80克、海参50克、火腿2片、鸡肉80克、菜心2条、冬笋1条

辅料:橄榄油适量、盐少许、白胡椒少许、料酒2勺、浓汤宝1小盒、姜3片、香油几滴

红烧三鲜菜的做法

1.肉皮

2. 用温水泡软

3.捞出挤水切小块

4.准备泡好的黑木耳、牛筋、海参

5. 将火腿片切成小块,鸡肉切丁

6.将冬笋煮沸,切成薄片

7.将卷心菜切成小块

8. 将姜片放入油锅中炒香,先将鸡肉炒至变色

9.然后加入火腿、牛筋、海参、黑木耳翻炒片刻

10. 加入竹笋搅拌均匀,然后加入料酒

11、加入适量的水和一块浓汤宝

12. 煮沸后加入切好的猪皮煮沸,转小火煮15分钟左右。当汁液由清澈变为乳白色时,几乎是一样的。

13. 最后加入卷心菜和盐调味,再次煮沸。如果汤太多,可以加入薄糯米

14. 出锅前撒少许白胡椒粉,淋上香油即可上桌




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