姚姥爷食疗养生膏方

泥鳅莴苣汤的做法

泥鳅是家喻户晓的食物,因为在中医眼里,泥鳅就是水中的人参,足以看出泥鳅对人体的滋补作用。制作泥鳅时,无论哪种方法都有些复杂,因为泥鳅的性质是由生物的性质决定的。其中,泥鳅可与生菜搭配,制成泥鳅生菜汤。下面我们来学习泥鳅莴苣汤的相关制作方法。

材料:泥鳅8条、生菜2条、姜1条、葱蒜、小蝴蝶1只、红辣椒半个、料酒2勺、酱油1勺、油盐适量

泥鳅炖生菜的做法:

1、准备原材料;

2.热锅冷油,倒入泥鳅,立即盖上盖子,可以听到泥鳅在里面磕磕绊绊的声音;

3.直到里面没有声音,打开盖子,把泥鳅两面煎一下;

4. 加入葱姜蒜一起炒,然后倒入适量料酒和酱油;

5、加适量水,盖上锅盖炖三分钟;

6.倒入准备好的生菜片,盖上盖子继续炖两分钟;

7、开盖,加入适量盐和胡椒粉,开大火收汁;

8. 最后加入大蒜和红辣椒,煮一分钟。

9. 倒入小碗中,表面撒上葱花。

泥鳅和生菜炖菜的做法:

1、放入泥鳅后一定要盖好,以免泥鳅绊倒时油溅出来;

2. 将泥鳅两面煎香,然后加入调味料炖煮; 3.泥鳅炖三分钟,然后加入生菜一起煮,最后用大火收汁调味。




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