牛奶是一种对人体健康非常有益的饮品，而直到现在，牛奶的种类越来越多，一些奶制品中还添加了一些果汁，不仅使牛奶的味道更好更丰富，而且营养成分也有所增加。平时大人小孩都可以喝。那么，牛奶和葡萄干可以一起吃吗？
牛奶口感干爽，牛奶中富含钙质，钙质能有效促进儿童骨骼和牙齿的发育，对老年人骨质疏松症有一定的预防作用。葡萄干口感干爽平淡，富含胡萝卜素、维生素及多种微量元素，营养价值极高。如果两者一起吃，营养效果会更好。
1、补充营养：牛奶中含有丰富的牛奶蛋白和钙，这两种物质可以有效地为人体补充能量和平衡营养，而葡萄干中含有丰富的维生素和有机酸。如果两者一起吃，有利于人体对营养的吸收，所以两者一起吃有一定的补充营养的作用。
美容养颜二：牛奶中含有一定量的维生素A，葡萄干中含有丰富的维生素A和维生素C，而这些物质具有一定的抗氧化作用，它们能有效清除人体内的自由基，防止自由基对人体的伤害。人体皮肤细胞的损伤促进皮肤的新陈代谢，从而起到一定的美容养颜效果。
三润肠泻药：牛奶中含有大量水分，葡萄干中含有丰富的纤维素。两者结合可有效促进人体肠胃蠕动，有利于食物的快速消化，使体内有害物质快速排出。可以有一定的通便作用。
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