在生活中，如果我们的体力消耗得更快，那么我们就会感到饥饿并想吃点东西。那么，饿的时候可以吃苹果吗？事实上，当我们的身体处于饥饿状态时，不适合吃苹果等水果。因为水果中的果酸很容易刺激肠胃，所以吃水果的最佳时间应该是饭后一小时。
中医认为，早上脾胃活跃时，人体最活跃。那个时候吃苹果有利于身体的吸收。因此，尽量在中午午餐前后半小时吃苹果。
饮食建议
建议1：优先选择袋装苹果。这种苹果的表皮干净均匀，受污染气体、农药喷洒等影响较小。
忠告2：苹果秋季成熟，当时新鲜苹果不经过防腐处理出售，果皮吃更安全。最让人担心的是漂洋过海的洋苹果，因为必须保存，而洋果打蜡比较常见。
忠告3：新鲜苹果表面有一层果蜡，但仍有一层薄薄的果粉，不是光的样子。苹果采收后，为了增加商品价值，延缓苹果脱水，常使用打蜡机进行抛光，可能会出现防腐处理等问题。因此，当你看到表面特别漂亮有光泽的苹果，尤其是反季节的苹果，最好去皮后再吃。
忠告4：最好选择有无公害、绿色、有机认证的苹果。这种苹果的重金属和农药残留量要少得多。即使不等于0，也会比普通的苹果皮小，吃起来更安全。
微信扫码添加客服
