对于一些肠胃不好的朋友来说，日常饮食就是不吃生冷的食物，以免刺激肠胃。尤其是一些水果。那么，苹果怎样才能热着吃呢？首先，如果想生吃，觉得苹果凉了，可以用温水冲泡，减少对肠胃的刺激。如果想趁热吃，可以蒸着吃，味道很好。
苹果是一种美容产品，它不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑柔软。苹果是低热量食物，每100克只产生60大卡热量；苹果中的营养成分溶解度高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑柔软。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、龟裂、发痒。
苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。
与不吃或少吃苹果的人相比，吃更多苹果的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全能健康水果”或“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的影响。
果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排泄。
微量元素：钾扩张血管，对高血压患者有益；缺锌会导致血糖代谢紊乱和性功能下降。
调节胃部：纤维有助于排泄；对腹泻也有收敛作用。
苹果皮+几片姜开水：可以止吐。
可减梨性寒，健肺健胃。
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