一岁的宝宝消化能力比较低。此时，不宜给宝宝添加过多辅食。木瓜果实宝宝也可以吃，但不能吃太多。我们可以喂宝宝炖木瓜。 ，因为木瓜含有大量的维生素A和氨基酸，有利于宝宝的睡眠，缓解疲劳。具体的食谱，妈妈们可以了解一下木瓜的做法。
一岁的可以吃木瓜
木瓜富含碳水化合物、维生素原a和多种植物营养素。肠燥便秘者可常食。对儿童性早熟无明显效果和影响。
木瓜的营养价值：
1.木瓜的水分含量高约 89%，热量低。
2. 木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其是富含色氨酸和赖氨酸，这两种氨基酸都是人体必需的氨基酸。色氨酸是有助于睡眠和镇痛的神经递质的原料。赖氨酸与糖代谢密切相关，能抗疲劳，提高注意力。
3.木瓜脂肪含量少，不饱和脂肪酸含量高。不饱和脂肪酸可以排出体内多余的胆固醇。
4.富含木瓜蛋白酶、维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实中富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等。高血压、肾炎、便秘、助消化、治胃病、促进新陈代谢、抗衰老对人体，美容、护肤、美容。
婴儿早餐食谱
虾蛋饺、菠菜豆腐汤
材料： 虾仁20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，瘦肉馅5克，蒜苗适量，淀粉，姜葱适量
制作方法（虾饺和蛋饺）：
前一天晚上，将虾焯一下，控制它们干燥，然后将它们切碎。加入猪肉瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等，搅拌均匀，小火煮开。
早上，1个鸡蛋打入适量干淀粉，加水调成糊状。 3 在平底锅中加入植物油，将一汤匙鸡蛋混合物倒入锅中，然后用小火将其摊成小煎蛋。 4 前一天晚上在煨好的虾馅里加入少量植物油，包在铺好的煎蛋里，入蒸笼蒸8分钟。
制作方法（菠菜豆腐汤）：
豆腐洗净切丁，放入沸水中。
1分钟后，将洗好的菠菜放入锅中，同时关火，加入少量精盐和香油。注：豆腐在我国已有2000多年的历史。每100克豆腐含有蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养素。而且宝宝容易消化，是宝宝餐的最佳选择。
牛奶、蛋糕、水果
主要原料：一杯牛奶，一个水煮蛋，一袋玉米片。
如何：加热牛奶，倒入玉米片即可食用。
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