现在社会移动支付越来越方便，越来越多的人在家点外卖。在人们常点的外卖中，炸鸡翅的销量可以说是高居不下，爱吃炸鸡翅的人也不少。不过也有人担心炸鸡翅的热量太高，吃多了会发胖，不健康。那么，炸鸡翅的热量是多少呢？
鸡翅在 100 克可食用部分中含有 194 kcal (811 kJ)。 100g所含的热量需要57.9分钟的有氧运动消耗掉。相同重量的鸡胸肉能量为133大卡，鸡大腿为181大卡。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也很高，热量高达254大卡/100克。
1、根据人们常吃的鸡翅大小，1个鸡翅一般2两以上。因此，如果你吃1个鸡翅，所产生的能量很容易超过3两米饭。在许多餐馆，鸡翅是成对出售的。人们很少一次只吃一个鸡翅，很多人甚至可以轻松吃掉一大盘鸡翅。因此，特别喜欢鸡翅的人需要提高警惕，避免能量摄入过多而导致肥胖。
2.不同的烹调方法，鸡翅的热量也大不相同。油炸、蜂蜜酱等方法会增加脂肪和糖的含量，从而增加热量。比如辣鸡翅就高达421大卡/100克。因此，建议烹调时，鸡翅应以炖、蒸为主，少放盐。偶尔也可以吃照烧或烧烤，但尽量少吃炸鸡翅和蜂蜜鸡翅。
炸鸡翅虽然好吃，但热量却非常高。因此，肥胖的人应该尽量少吃，以免继续发胖，影响身体健康。
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