其实润肺化痰的食物有很多，但生活中人们对它的了解并不多。如果你觉得咳嗽的时候总是有很多痰，那就说明你的呼吸道已经被感染了。这个如果当时不治疗，会让病情更加严重，所以一定要及时处理。这种情况下，可以炖雪梨川贝汤喝。
香油炒鸡蛋
材料：香油50克、鸡蛋2个、蜂蜜20克
做法：先把鸡蛋打散在碗里，炒锅烧热后倒入香油，油热时依次加入蜂蜜和鸡蛋，快速翻炒，鸡蛋凝固即可食用。
悉尼扇贝汤
材料：2雪梨，配川贝4克，冰糖75克
做法：雪梨去核去核，切成小块，放入大碗中，加入川贝、冰糖和150克水。锅内水沸腾后，放入蒸锅蒸1小时，趁热捞出。
蜂蜜山药
材料：山药500克、梨1个、葡萄干5克、苹果1个、桂花酱15克、白糖100克
制作方法：将山药的外皮刮去，用水洗净。梨和苹果去皮，切开，去核，切成小块。洗葡萄干。锅中倒入水，烧开，放入山药，捞出片刻，切成1厘米的小块。砂锅里放白糖，加水250克，烧开，加入山药段、鸭梨丁、苹果丁，转小火炖20～25分钟。待山药粘稠时，取出山药段，整齐放入盘中，加入桂花酱，使汁浓稠，浇在山药上即可食用。
鸭粥
材料：鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许
制作方法：鸭肉切丁。糯米加水煮粥，再加入鸭肉、料酒少许、盐煮至粥熟。
豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量
制作方法：将糯米洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火慢炖。等米粒开花时，倒入豆浆，继续煮10分钟，加入适量白糖。
银耳汤
原料：银耳5克、冰糖50克
制法：将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，待其充分发育后，去蒂、去头，剔除杂质。将银耳撕成薄片，放入干净的锅中，加入适量的水，大火煮开，然后用文火煮2至3小时，加入冰糖，直到银耳熟煨。
微信扫码添加客服