盐是我们日常生活和生活中必不可少的物品。随着生活和人体的需要，食用盐中添加的物质种类越来越多。最常见的是碘盐和非碘盐。而且，孕妇的特殊体质对食物的要求也比较严格。那么孕妇吃无碘盐好还是加碘盐好呢？下面小编带你看看。
随着近年来甲状腺疾病发病率的上升，一些媒体开始炒作碘盐“病”的话题。一时间，碘盐走红，本该少数人吃的无碘盐成了香喷喷的糕点。蛋糕。甲状腺疾病的发病率在世界各地都在增加，尤其是在我国。造成这种情况的最关键原因之一是检测技术的改进。过去，医生用触诊来触摸，检出率不高。现在有了B超等新技术。意味着，检测率非常高。并且很多单位都会纳入常规体检。
根据最新版《中国居民膳食指南2016》，准备怀孕、怀孕和哺乳的妈妈们应该吃碘盐。怀孕期间推荐的碘摄入量几乎是非怀孕期间的两倍（每天增加 110 微克）。按照每天推荐的6克食盐摄入量计算，从加碘盐中补充碘大约是每天120微克，只能满足一半的需求。数量。为了保证碘的摄入，除此之外，建议孕妇每周添加1-2次富含碘的海鲜，如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼。
尿碘是判断人体碘摄入量最敏感的指标。一般人群碘营养水平的适宜标准是尿碘中位数在100~199微克/升之间，尿碘中位数≥300微克/升为碘摄入过多。 ;孕妇碘营养水平的适宜标准是尿碘中位数在150～249微克/升之间，尿碘中位数≥500微克/升，即碘摄入过多。不管吃什么盐，身体的碘含量都应该在正常范围内。
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