姚姥爷食疗养生膏方

鸡脯丸子汤的做法

鸡是一种常人喜欢吃的肉。鸡肉不仅细腻有营养,最重要的是价格也不贵。它是一种非常经济的成分。鸡胸肉是最难处理的鸡肉之一,如果人们处理不当,它很容易变老。其实把鸡胸肉做成鸡丸就可以完美解决这个问题。那么,鸡胸肉丸子汤怎么做呢?

练习一

材料:鸡胸肉碎、豆腐1盒、榨菜丝180克、小葱4个、生姜80克、鸡蛋1个、太白粉3汤匙

调料:酒2汤匙、胡椒粉1茶匙、香油1汤匙、酱油2汤匙、扇贝粉2汤匙、盐少许

实践

1、大葱2个,生姜50克切丝备用。

2. 将鸡胸肉碎、豆腐、小葱2个、姜30克、鸡蛋、酒、胡椒粉、麻油和酱油放入料理机中拌匀,然后倒入一个大碗中,再加入太白粉拌匀作为鸡肉丸馅,放在一边。

3. 锅内倒入适量水烧开,先加入芥末丝煮至入味,再将鸡馅捏成丸子放入,煮至熟浮起,加少许盐,然后加入红葱头,姜丝和干贝粉煮2分钟,撒上少许胡椒粉和香油完成。

小贴士:将肉馅煮至成型为肉丸的热水。温度约为80-90度。慢慢浸泡,不要煮沸,否则肉丸会孔太多,味道不好。

练习二

配料:鸡肉碎、鸡蛋、水淀粉、青菜、香油、盐、鸡精或鸡汤、白胡椒、糖

实践

1. 将鸡蛋、盐、糖、白胡椒粉、水淀粉放入鸡碎中;

2. 用筷子将肉末朝一个方向搅拌,拌匀调味;

3、搅拌后用勺子舀出一个小球状;

4. 将整形好的丸子放入开水或高汤中;

5、肉丸煮熟后,会慢慢浮到水面上;

6.将青菜放入锅中,焯一下;

7. 最后用盐、鸡精和麻油调味。




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