宝宝进入三岁以后，身体也在逐渐发育变化，饮食质量也会越来越高。三岁的孩子随便吃点东西都吃不饱，虽然吃饱了，但是，孩子的身体状况并不好。此外，还会影响孩子的发育。对于三岁左右的宝宝来说，这个时候早餐要注意荤素搭配非常重要。是最好的。
3 岁的孩子吃什么早餐好？
3岁早餐食谱一：果蔬汁
材料：胡萝卜、西红柿、芹菜
制作方法：
将胡萝卜和西红柿榨汁并一起搅拌，加水调至所需的味道和浓度，可以加入芹菜汁或用芹菜棒搅拌，也可以在喝果汁的时候咬几根芹菜棒。
3岁早餐食谱2：水果奶昔
原料：低脂奶粉2-3汤匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2汤匙，天然果泥1汤匙。
制作方法：
让奶粉冲泡（或使用鲜奶）后，将其与其他成分一起放入搅拌机中并混合。
3岁宝宝早餐食谱三：坚果黑芝麻粥
原料：熟黑芝麻、花生仁、核桃仁、松子、桃仁等坚果（可根据喜好添加）、冰糖、牛奶200毫升
制作方法：
1. 将黑芝麻和所有坚果放入搅拌机中，将坚果和黑芝麻磨碎。
2. 将切碎的黑芝麻、牛奶和少量大米放在一起，加水大火煮开，转小火煮20分钟左右，至浓稠后加入冰糖。
营养小贴士：
黑芝麻有益肝、肾、养血、润燥，富含维生素E，经常食用对宝宝非常有益。
3岁早餐食谱4：瑞士土豆饼
配料：土豆、奶油、洋葱、盐、胡椒等。
制作方法：
1.土豆去皮，切丝，加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；
2. 平底锅烧热，加入奶油至溶化，将拌好的马铃薯丝铺入平底锅，做成蛋糕状，放上洋葱（可选），小火煎至金黄色；翻面再翻另一面煎至金黄；
3. 上桌前依个人喜好撒上香菜；
4、可以搭配番茄酱食用。
三岁宝宝早餐食谱五：大蒜面包
材料：法棍或面包片、大蒜、黄油、干香菜（可用小葱代替）
制作方法：
法式长棍面包斜切成厚片；
1、大蒜去皮，洗净，捣碎；
2. 黄油在室温下软化或在微波炉中融化，然后加入盐、蒜末、干芫荽碎（或葱末）搅拌均匀，制成黄油香蒜酱；
3. 将黄油香蒜酱均匀涂抹在面包上，放入烤箱烤3分钟（或微波炉小火烤2分钟）
营养小贴士：
大蒜面包香脆可口，可搭配牛奶或果汁做一顿美味又方便的早餐。
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