玉米是大家可以放心多吃的食物。现在，人们的物质条件更好了，很多人吃的东西更精致了。因此，建议大家吃粗一点的饮食。例如，你可以做玉米饭来吃。饱腹感好，不容易长胖，对消化系统的健康有好处。如果是嫩玉米，最简单的吃法就是煮熟。煮熟的玉米一般要煮多长时间？
用冷水煮玉米需要多长时间？
新鲜玉米可在 3-5 分钟内煮熟。
材料：玉米2个。
1、煮玉米，先剥掉最外层的厚皮，再剥去玉米秆，但留下最里面的薄皮，用薄皮烹制，这样可以保留谷物特有的香味，保护玉米。内层水分不易蒸发，保持玉米原汁原味，更容易煮熟。
2.现在超市里有新鲜玉米，不管是冰箱里储存的新鲜玉米还是冷冻玉米，在煮玉米之前，最好提前在水中浸泡10分钟，这样可以更好的保留维生素玉米本身并吃掉它。更甜更耐嚼。
3.煮玉米时，一定要把玉米放入冷水中。水烧开后，煮20-40分钟。玉米要分糯玉米和普通玉米，糯玉米要煮久一点。玉米还取决于它的年龄。如果是老玉米，应该煮久一点。
4.如果用高压锅煮玉米，会更省时间。一般上汽后3-5分钟即可煮熟。但是，如果没有高压锅，煮玉米的时候一定不要开锅盖，这样可以一口气煮好。
5. 玉米煮熟后，取出玉米放入沥水盘中沥干水分，因为长时间在水中浸泡玉米会变软，味道会变淡。
6. 将沥干的玉米剥去内皮，装盘，上桌。它柔软，糯，甜，好吃！
7、煮熟的玉米一次吃不完，用保鲜袋包好，放入冰箱或冰柜冷藏保存。 ，可存放半年不变质，保持新鲜。食用前，将玉米从冰箱中取出，用水冲洗干净，放入锅中，加水煮10分钟左右。冷冻玉米不需要提前解冻，更不用说水烧开后的冷冻玉米。
8、市场上玉米品种繁多。紫玉米中所含的花青素可以抗氧化、抗衰老。黄玉米中的胡萝卜素和玉米黄质可以维持视力健康。黑玉米是最好的铁补充剂。玉米中所含的大量植物纤维素可以加速体内毒素的排除，所以多吃玉米可以促进肠道蠕动，帮助消化，还有减肥的作用。
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