不管是男性还是女性，到了一定年龄都会出现更年期，但是有些人在更年期会有明显的症状，有些人会出现轻微的症状，但不管是谁，都要注意更年期的各种症状，尤其是家人一定要照顾到更年期的老人，平时可以多煲些汤来改善。那么更年期喝什么汤好呢？更适合更年期的汤有莲子百合、七枣汤等。
干麦饮：小麦30克，红枣10个，甘草10克，水煎。每天早晚各服用一次。适用于更年期前后潮热多汗、烦躁心悸、抑郁烦躁者。
莲子百合粥：莲子百合粳米30克同煮，每日早晚各服一次。适用于更年期前后心悸、失眠、健忘、四肢无力、皮肤粗糙者。
七早汤：枸杞、桑葚、红枣各等份，水煎，早晚各一次；或饮山药30克，瘦肉100克炖汤，每日一次。适用于更年期头晕、饮食不良、嗜睡、面色苍白的人。
红豆薏苡仁红枣粥：红豆薏苡仁粳米各30克，红枣10粒，煮粥，每日食用。每天3次。适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节疼痛。
冬笋枸杞肉丝：枸杞冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。锅中猪油烧热，加入肉丝和笋丝炒至熟，再加入其他调味料即可上桌。每天1次。适用于头晕、烦躁、经血过多、面色暗沉、手脚热等。
盛地黄精粥：生地各30克，备黄精、粳米，先将二味煎水去渣取汁，与汁同煮粳米粥，吃了它。每天1次。指示与上述相同。
鲤鱼片汤：做15g切片和1条鲤鱼（约500g）。先将附片加水煎2小时，将鲫鱼洗净，然后将鲫鱼放入煎汁中煮熟，食用时加入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期头晕、耳鸣、腰酸背痛或下肢水肿的患者。
枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。酸枣仁洗净，水煎取汁，与粳米一起煮粥。每天一剂，持续 10 天为一个疗程。适用于更年期精神障碍、喜怒无常、面色暗沉、食欲不振等症状。
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