枸杞是公认的滋补药材，枸杞的作用也是多种多样的。而且煮粥的时候，还可以加入枸杞做枸杞粥。枸杞粥对人体的滋补作用也是非常明显的。但是，煮枸杞粥的时候，不能同时放枸杞和米饭，那么枸杞粥里的枸杞应该什么时候放呢？
山药枸杞粥
材料：白米饭1杯、山药300克、枸杞2汤匙、水8杯
实践：
1. 白米洗净沥干，山药去皮切小块。
2、锅中加入8杯水烧开，加入白米、山药、枸杞继续煮至沸腾，搅拌片刻，转中小火煮30分钟。
将枸杞洗净浸泡，放入粥煮前10分钟左右。
枸杞养血明目，可增加白细胞数量，增强抵抗力，预防疾病；
山药能促进食欲，有效消除疲劳，增强体力和免疫力。体质虚弱易疲劳的女士，应多吃此粥，有助于保持气色，防止疼痛侵入。
吃枸杞的注意事项
1.枸杞茶不能和绿茶一起喝
如果两者同时饮用，会在体内形成一种人体不能吸收的物质，如果长期存在，会对身体造成严重的伤害。
2、不要用开水冲泡枸杞茶
因为枸杞的水温太高，会破坏枸杞的营养，所以最好在水温低的时候加入枸杞，再喝，效果会更好。但其实，枸杞泡水并没有太大的效果，最好是用来煮粥或者炒菜。
3.枸杞不能和大枣一起吃
其实枸杞和枣做粥并不容易，大家可能不太了解。因为两者是对立的。因此，如果煮粥，最好不要同时放。当然，在用枸杞粥的时候，自然可以在里面放一些水果，比如苹果丁或者梨丁等，效果会更好。
4、枸杞汤不宜煮太久
枸杞在清洗过程中用开水或汤浸泡，时间不宜过长。浸泡时间过长，会使药效中的微量元素流失。煮汤时应加入枸杞，以确保更好的功效。
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